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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 37 % \
Zeit: 11.22 Std. 34 % \
Kilometer: 189.96 km 33 % \
Höhenmeter: 2831 m 39 % \
Kalorienverbrauch: 4647 kCal 36 % \

2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 11.22 Std.
Kilometer: 189.96 km
Höhenmeter: 2831 m
Kalorienverbrauch: 4647 kCal

2024

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 66.32 Std.
Kilometer: 1292.99 km
Höhenmeter: 17240 m
Kalorienverbrauch: 27267 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1198
Zeit: 4789.16 Std.
Kilometer: 91751.44 km
Höhenmeter: 1308414 m
Kalorienverbrauch: 2033963 kCal

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E-Mail

Trainingstagebuch von suppenfux Mann Pro-Mitglied

als Schichtarbeiter möchte ich mir eine gewisse Leistungsfähigkeit auch im Alter erhalten.Jahrg.1962
Von diesem Trainingstagebuch erhoffe ich mir eine gewisse Übersicht meiner Trainingsfahrten.
Mit meinem Rennrad fahre ich nicht nur um sport zu treiben sondern auch um einen Ausgleich zur Arbeit zu haben.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:49:59 66.74 km 19.9 km/h 129 bpm 128 W zur Steffi Vincent Geburtstag
07:34:16 120.02 km 18.8 km/h 142 bpm 130 W Bättlerküche-Brunnersberg
05:25:40 101.62 km 21.2 km/h 143 bpm 148 W Bänkerjoch-Saalhöhe
05:04:26 114.48 km 25.6 km/h 133 bpm 136 W Gänsbrunnen
08:34:42 204.56 km 27 km/h 146 bpm 157 W Moosseerunde +
05:31:36 122.03 km 25 km/h 142 bpm 152 W Hauenstein-Binzberg
01:49:00 50 km 27.6 km/h 127 bpm 161 W GA 2
07:26:04 117.28 km 19.4 km/h 133 bpm 133 W Tiergrüble
02:58:30 53.64 km 19.4 km/h 133 bpm 135 W Selti.-Sixfeld
04:08:23 38.55 km 12 km/h 145 bpm   Arolla
04:05:36 27.54 km 8.4 km/h 161 bpm 171 W Sanetsch
05:25:53 97.87 km 20.2 km/h 142 bpm 133 W Bättlerküche
04:55:08 114.67 km 25.5 km/h 127 bpm 142 W Gänsbrunnen
04:51:57 115.05 km 25.5 km/h 129 bpm 135 W Gänsbrunnen
07:42:07 164.02 km 23.2 km/h 138 bpm 131 W Gänsbrunnen-Lajoux
05:24:56 122.57 km 25.1 km/h 149 bpm 153 W Hauenstein-Binzberg
08:59:18 202.77 km 25.4 km/h 139 bpm 129 W Moosseerunde
06:12:20 122.11 km 23.8 km/h 150 bpm 142 W Hauenstein-Binzberg
05:49:54 122.37 km 24.2 km/h 134 bpm 144 W Hauenstein-Binzberg
05:12:40 111.16 km 23.9 km/h 134 bpm 139 W Hauenstein-Schelten
06:04:03 108.39 km 21.3 km/h 147 bpm 162 W Chasseral
05:27:09 122.31 km 24.8 km/h 135 bpm 148 W Hauenstein-Binzberg
02:00:00 55.5 km 27.7 km/h 138 bpm 162 W GA 2
02:00:00 55.7 km 27.8 km/h 135 bpm 164 W GA 2
02:32:00 75 km 29.5 km/h 142 bpm 189 W EB
05:38:59 122.55 km 23.8 km/h 135 bpm 139 W Hauenstein-Binzberg
03:14:23 75.82 km 24.3 km/h 138 bpm 146 W Limperg-Anwil
05:01:49 98.77 km 21.6 km/h 145 bpm 150 W Bättlerküche
02:57:53 59.62 km 20.7 km/h 132 bpm 141 W Asp-Sissacherfluh
08:44:45 154.49 km 20 km/h 151 bpm 132 W Pfafnau-Herzugenbuchsee
04:51:08 115.02 km 26.4 km/h 131 bpm 148 W Gänsbrunnen
04:34:22 114.24 km 27.6 km/h 142 bpm 165 W Gänsbrunnen
08:55:50 203.02 km 25.6 km/h 140 bpm 143 W Moosseerunde
04:26:08 114.18 km 27.9 km/h 147 bpm 178 W Gänsbrunnen
04:51:31 115.02 km 25.4 km/h 145 bpm 142 W Gänsbrunnen
03:52:11 61.79 km 17.9 km/h 140 bpm 145 W 4 Hügel + Turm
03:38:00 100 km 27.5 km/h 141 bpm 157 W GA 2
02:00:00 56.3 km 28.1 km/h 139 bpm 168 W GA 2
02:00:00 53.6 km 26.8 km/h 126 bpm 149 W GA 2
03:43:00 100 km 26.9 km/h 127 bpm 150 W GA 2