Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 81 % \
Zeit: 57.01 Std. 98 % \
Kilometer: 1284.55 km 95 % \
Höhenmeter: 15026 m 81 % \
Kalorienverbrauch: 28381 kCal 96 % \

KW 16, 2019

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 18.86 Std.
Kilometer: 410.02 km
Höhenmeter: 3498 m
Kalorienverbrauch: 8981 kCal

2019

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 39.57 Std.
Kilometer: 899.08 km
Höhenmeter: 11141 m
Kalorienverbrauch: 19969 kCal

2019

Trainingseinheiten: 66
Zeit: 202.13 Std.
Kilometer: 4805.59 km
Höhenmeter: 69242 m
Kalorienverbrauch: 99329 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 744
Zeit: 2987.19 Std.
Kilometer: 56443.51 km
Höhenmeter: 810608 m
Kalorienverbrauch: 1241370 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von suppenfux Mann Pro-Mitglied

als Schichtarbeiter möchte ich mir eine gewisse Leistungsfähigkeit auch im Alter erhalten.Jahrg.1962
Von diesem Trainingstagebuch erhoffe ich mir eine gewisse Übersicht meiner Trainingsfahrten.
Mit meinem Rennrad fahre ich nicht nur um sport zu treiben sondern auch um einen Ausgleich zur Arbeit zu haben.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:00:01 43.92 km 22 km/h 145 bpm   Gempen
02:00:00 30 km   125 bpm    
02:00:00 30 km   125 bpm    
02:00:00 30 km   125 bpm    
02:00:00 30 km   125 bpm    
04:23:27 75.04 km 17.1 km/h 155 bpm   Hausrunde
02:00:00 30 km   125 bpm    
02:00:00 30 km   125 bpm    
02:00:00 30 km   135 bpm    
03:38:48 74.74 km 20.5 km/h 150 bpm   Ryburg-Wölflinswil-Kienberg
03:21:56 72.62 km 21.6 km/h 147 bpm   Ryburg-Ammel
03:05:39 63.74 km 20.6 km/h 157 bpm   Ryburg-Münchwilen-Schupfahrt-Asp
02:00:00 30 km       °
02:05:25 38.18 km 18.3 km/h 143 bpm   Oristal-Gempen
03:00:59 68.04 km 22.6 km/h 146 bpm   Hausrunde
02:14:57 48.55 km 21.6 km/h 142 bpm   Asp
03:21:35 68.31 km 20.3 km/h 145 bpm   über'd Challhöchi
03:16:55 66.28 km 20.2 km/h 139 bpm   Hausrunde
03:09:49 64.9 km 20.5 km/h 141 bpm   Rhiburg-Dossenbach-Wehr
03:54:17 82.07 km 21 km/h 152 bpm    
01:51:40 48.64 km 26.1 km/h 148 bpm   Asp
03:44:08 79.91 km 21.4 km/h 151 bpm   Fricktal + Baselbiet
02:31:45 52.77 km 20.9 km/h 159 bpm   Selti-Ziefen-Arbildsw.-Reig.wil-Seewen
06:05:33 127.32 km 20.9 km/h 144 bpm   Ob.Hauenst.-Vordemw.-Zoffi.-Böhler-Suhr-Aarau-Rohr-Schofm...
02:11:34 48.65 km 22.2 km/h 140 bpm   ASP
03:26:57 77.56 km 22.5 km/h 148 bpm   Hausrunde
03:03:29 71.06 km 23.2 km/h 154 bpm   Hausrunde
02:04:21 51.06 km 24.6 km/h 135 bpm   Asp
05:02:14 108.19 km 21.5 km/h 139 bpm   Hauenstein-Bättlerküche-Breitenhöhe
05:36:38 144.97 km 25.8 km/h 157 bpm   St.Blasien
02:33:06 39.86 km 15.6 km/h 156 bpm   Hundsrück-Ballon d'Alsace
02:44:35 30.36 km 11.1 km/h 151 bpm   auf den Männlichen
03:58:47 82 km 20.6 km/h 140 bpm   Fricktal
03:09:00 61.85 km 19.6 km/h 134 bpm   Feierabendrunde
02:26:43 49.55 km 20.3 km/h 128 bpm   kleine Hausrunde
04:45:08 89.48 km 18.8 km/h 140 bpm   Harte Hausrunde
02:48:38 63.03 km 22.4 km/h 134 bpm   4 x Plattfuss
04:15:32 63.8 km 15 km/h 136 bpm   5 Dolomitenpässe
04:42:11 75.76 km 16.1 km/h 142 bpm   5 Dolomitenpässe
07:00:00 112 km       4 Dolomittenpässe