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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 50 % \
Zeit: 20.98 Std. 42 % \
Kilometer: 556.9 km 44 % \
Höhenmeter: 10845 m 49 % \
Kalorienverbrauch: 10845 kCal 39 % \

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 6.00 Std.
Kilometer: 163.1 km
Höhenmeter: 3212 m
Kalorienverbrauch: 3212 kCal

2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 12.98 Std.
Kilometer: 350.6 km
Höhenmeter: 7011 m
Kalorienverbrauch: 7011 kCal

2018

Trainingseinheiten: 122
Zeit: 474.34 Std.
Kilometer: 9399.43 km
Höhenmeter: 134885 m
Kalorienverbrauch: 218524 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 674
Zeit: 2777.73 Std.
Kilometer: 51450.72 km
Höhenmeter: 737797 m
Kalorienverbrauch: 1138472 kCal

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Trainingstagebuch von suppenfux Mann Pro-Mitglied

als Schichtarbeiter möchte ich mir eine gewisse Leistungsfähigkeit auch im Alter erhalten.Jahrg.1962
Von diesem Trainingstagebuch erhoffe ich mir eine gewisse Übersicht meiner Trainingsfahrten.
Mit meinem Rennrad fahre ich nicht nur um sport zu treiben sondern auch um einen Ausgleich zur Arbeit zu haben.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
04:10:26 93.32 km 22.4 km/h 154 bpm   Passwang-Ob.Hauenstein
02:00:00 30 km   120 bpm   °
02:00:00 30 km   120 bpm   °
04:11:41 89.66 km 21.4 km/h 150 bpm    
02:00:00 30 km       °
02:00:00 30 km   120 bpm   °
04:00:15 77.15 km 19.3 km/h 147 bpm   Bölchen ab Rest.geschlossen ( Schnee)
04:48:13 89.1 km 18.6 km/h 158 bpm    
02:00:00 30 km   120 bpm   °
02:00:00 30 km   120 bpm   °
02:00:00 30 km   120 bpm   °
02:00:00 30 km   120 bpm   °
02:00:00 30 km   120 bpm   °
02:40:22 56.87 km 21.3 km/h 152 bpm    
02:00:00 30 km   120 bpm   °
02:00:00 30 km   120 bpm   °
02:00:00 30 km       °
02:00:00 30 km   120 bpm   °
02:00:00 30 km   120 bpm   °
04:49:00 109 km        
02:00:00 30 km   120 bpm   °
02:00:00 30 km   120 bpm   °
02:05:00 38 km        
02:00:00 30 km   120 bpm   °
02:00:00 30 km   130 bpm   °
02:00:00 30 km   130 bpm   °
02:00:00 30 km       °
02:00:00 30 km       °
02:00:00 30 km       °
02:00:00 30 km       °
04:24:00 84 km        
03:15:00 76 km        
02:00:00 30 km   130 bpm   °
02:00:00 30 km   135 bpm   °