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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 37 % \
Zeit: 11.22 Std. 34 % \
Kilometer: 189.96 km 33 % \
Höhenmeter: 2831 m 39 % \
Kalorienverbrauch: 4647 kCal 36 % \

2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 11.22 Std.
Kilometer: 189.96 km
Höhenmeter: 2831 m
Kalorienverbrauch: 4647 kCal

2024

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 66.32 Std.
Kilometer: 1292.99 km
Höhenmeter: 17240 m
Kalorienverbrauch: 27267 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1198
Zeit: 4789.16 Std.
Kilometer: 91751.44 km
Höhenmeter: 1308414 m
Kalorienverbrauch: 2033963 kCal

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E-Mail

Trainingstagebuch von suppenfux Mann Pro-Mitglied

als Schichtarbeiter möchte ich mir eine gewisse Leistungsfähigkeit auch im Alter erhalten.Jahrg.1962
Von diesem Trainingstagebuch erhoffe ich mir eine gewisse Übersicht meiner Trainingsfahrten.
Mit meinem Rennrad fahre ich nicht nur um sport zu treiben sondern auch um einen Ausgleich zur Arbeit zu haben.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:00:00 53.8 km 26.9 km/h 132 bpm 151 W GA 2
00:30:00 14 km 28 km/h 136 bpm 169 W EB
02:00:00 44.2 km 22.1 km/h 111 bpm 99 W GA 1
02:00:00 49 km 24.5 km/h 124 bpm 122 W GA 1
02:00:00 50.1 km 25 km/h 124 bpm 127 W IPN Coachin
03:47:02 60.78 km 18.2 km/h 141 bpm 133 W Olsberg-Buus-Anwil
01:20:00 35 km   148 bpm 142 W GA 1
01:18:00 35 km 26.7 km/h 136 bpm 148 W GA 1
02:00:00 55.6 km 27.8 km/h 151 bpm 163 W GA 2
02:00:00 53.2 km 26.6 km/h 146 bpm 147 W GA 2
02:00:00 55.5 km 27.8 km/h 146 bpm 163 W GA 2
02:00:00 52.6 km 26.3 km/h 149 bpm 143 W GA 1
02:00:00 54.4 km 27.2 km/h 158 bpm 156 W GA 2
03:38:11 62.14 km 19 km/h 137 bpm 134 W 1. Runde mit edge 1030
02:00:00 54.8 km 27.4 km/h 138 bpm 158 W GA 2
02:00:00 56.1 km 28 km/h 155 bpm 168 W GA 2
02:00:00 53.6 km 26.8 km/h 155 bpm 151 W GA 2
02:14:06 51.65 km 23.2 km/h 137 bpm 136 W Schöntal-Asp
03:50:22 68.76 km 18.8 km/h 134 bpm 137 W Bretzwiler Stierenberg
04:58:57 69.14 km 17.2 km/h 140 bpm 140 W Waldweid-Wasserfallen
03:11:22 75.88 km 24.6 km/h 132 bpm 149 W Anwil-Frick
03:33:22 79.73 km 23 km/h 137 bpm 138 W Rünenberg-Anwil-Wölflinswil
07:34:41 150.21 km 22.8 km/h 145 bpm 138 W Hauenstein-Rangiers
03:25:55 76.24 km 22.8 km/h 146 bpm 132 W Limperg-Anwil
04:34:26 114.62 km 26.4 km/h 148 bpm 155 W Ob.Hauenstein-Gänsbrunnen
04:31:29 81.07 km 19.5 km/h 132 bpm 134 W Seltisberg-Nunigerberg
03:54:11 79.71 km 21.9 km/h 129 bpm 141 W Rünenberg-Wölflinswil
05:34:49 122.02 km 24.3 km/h 121 bpm 144 W Bölchen-Gänsbrunnen
03:35:00 75.78 km 23.8 km/h 124 bpm 139 W Limperg-Anwil
07:03:54 125.57 km 20.2 km/h 138 bpm 137 W Wildböllen-Tiergrüble
03:30:34 75.76 km 24.6 km/h 128 bpm 143 W Limperg-Anwil
07:50:30 173.53 km 24.1 km/h 126 bpm 131 W Saignelegier
05:56:21 138.54 km 25.4 km/h 135 bpm 150 W Rangiers-Sceut-Develier-Delémont
05:47:07 128.44 km 23.3 km/h 146 bpm 142 W Dagmarsellen-Ebersecken-Langenthal
04:22:22 84.43 km 21.7 km/h 141 bpm 145 W Limperg-Bänkerjoch-Saalhöhe
01:49:24 12.34 km 7.8 km/h 152 bpm 223 W Alpe di Neggia
04:11:22 35.91 km 11 km/h 141 bpm 191 W Lago del Narèt
03:20:00 76.01 km 23.4 km/h 135 bpm 128 W Limperg-Anwil
04:40:29 114.63 km 25.8 km/h 152 bpm 140 W Gänsbrunnen
01:28:33 27.01 km 18.6 km/h 149 bpm 136 W Dornach-Gempen