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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 37 % \
Zeit: 11.22 Std. 34 % \
Kilometer: 189.96 km 33 % \
Höhenmeter: 2831 m 39 % \
Kalorienverbrauch: 4647 kCal 36 % \

2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 11.22 Std.
Kilometer: 189.96 km
Höhenmeter: 2831 m
Kalorienverbrauch: 4647 kCal

2024

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 66.32 Std.
Kilometer: 1292.99 km
Höhenmeter: 17240 m
Kalorienverbrauch: 27267 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1198
Zeit: 4789.16 Std.
Kilometer: 91751.44 km
Höhenmeter: 1308414 m
Kalorienverbrauch: 2033963 kCal

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E-Mail

Trainingstagebuch von suppenfux Mann Pro-Mitglied

als Schichtarbeiter möchte ich mir eine gewisse Leistungsfähigkeit auch im Alter erhalten.Jahrg.1962
Von diesem Trainingstagebuch erhoffe ich mir eine gewisse Übersicht meiner Trainingsfahrten.
Mit meinem Rennrad fahre ich nicht nur um sport zu treiben sondern auch um einen Ausgleich zur Arbeit zu haben.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:49:00 50 km 27.4 km/h 141 bpm 157 W GA 2
01:43:00 50 km 29 km/h 141 bpm 182 W EB
02:46:00 75 km 27.9 km/h 146 bpm 164 W GA 2
03:46:00 100 km 26.5 km/h 147 bpm 146 W GA 2
01:29:00 40 km 27 km/h 136 bpm 152 W GA 2
01:50:00 50 km 27.1 km/h 148 bpm 158 W GA 2
02:49:00 75 km 26.6 km/h 139 bpm 146 W GA 1
02:43:00 75 km 27.8 km/h 145 bpm 163 W GA 2
02:45:00 75 km 27.2 km/h 130 bpm 156 W GA 2
02:46:00 75 km 27.1 km/h 139 bpm 154 W GA 2
01:52:00 50 km 26.6 km/h 145 bpm 147 W GA 1
01:55:00 50 km 25.9 km/h 149 bpm 138 W GA 1
02:48:00 75 km 26.7 km/h 135 bpm 149 W GA 1
02:00:00 54 km 26 km/h 123 bpm 110 W IPN Coaching
01:52:00 50 km 26.8 km/h 132 bpm 150 W GA 1
01:51:00 50 km 27 km/h 141 bpm 152 W GA 1
02:40:00 75 km 28.1 km/h 149 bpm 167 W GA 2
02:51:00 75 km 26.3 km/h 129 bpm 143 W GA 1
01:46:00 50 km 28.2 km/h 142 bpm 170 W GA 1
01:52:00 50 km 26.8 km/h 135 bpm 150 W GA 1
01:50:00 50 km 27.3 km/h 145 bpm 157 W GA 1
01:30:00 50 km 27.9 km/h 139 bpm 165 W GA 2
01:52:00 50 km 26.7 km/h 126 bpm 149 W GA 1
01:51:00 50 km 26.8 km/h 128 bpm 151 W GA 1
05:40:25 114.54 km 22.4 km/h 148 bpm 131 W Gänsbrunnen
02:38:00 70 km 26.5 km/h 146 bpm 146 W GA 1
01:46:00 50 km 28.2 km/h 136 bpm 169 W GA 2
03:46:00 100 km 26.5 km/h 144 bpm 147 W GA 1
02:30:55 51.78 km 23.5 km/h 142 bpm 140 W Schöntal-Asp
01:48:00 50 km 27.6 km/h 143 bpm 161 W GA 1
02:39:00 70 km 26.3 km/h 142 bpm 149 W GA 1
02:13:00 60 km 27 km/h 152 bpm 154 W GA 2
07:18:45 118.34 km 17.7 km/h 139 bpm 119 W 6 neue Anstiege
03:59:06 65.24 km 17.3 km/h 131 bpm 110 W 4x Passjäger
03:36:07 76.18 km 22.3 km/h 146 bpm 134 W Huggerwald
05:44:31 102.01 km 18.9 km/h 143 bpm 123 W Durchs Markgräflerland
01:41:46 29.68 km 18.3 km/h 128 bpm 99 W Chrischona Turm
06:08:58 113.62 km 20.5 km/h 151 bpm 129 W Tannmatt-Mieschegg-Seehof
05:29:52 98.06 km 19.9 km/h 145 bpm 134 W Bättlerküche
05:05:56 92.25 km 19.9 km/h 148 bpm 121 W Sissacherfluh-Farnsburg-Limperg