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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 92 % \
Zeit: 36.39 Std. 71 % \
Kilometer: 993.42 km 78 % \
Höhenmeter: 4576 m 48 % \
Kalorienverbrauch: 19489 kCal 78 % \

KW 38, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 3.56 Std.
Kilometer: 95.67 km
Höhenmeter: 535 m
Kalorienverbrauch: 1934 kCal

2017

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 25.83 Std.
Kilometer: 701.40 km
Höhenmeter: 3259 m
Kalorienverbrauch: 13811 kCal

2017

Trainingseinheiten: 152
Zeit: 492.01 Std.
Kilometer: 12171.41 km
Höhenmeter: 84944 m
Kalorienverbrauch: 243882 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1600
Zeit: 4591.86 Std.
Kilometer: 121605.88 km
Höhenmeter: 740311 m
Kalorienverbrauch: 2595850 kCal

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Trainingstagebuch von WalterWeiss Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:30:00 4.00 km 8.0 km/h 148 bpm   zeit 30´, kal 341, entf 4km, hf 148, pi 32
02:06:50 33.94 km 17.0 km/h 155 bpm   auf der Rosi war es sehr kalt
02:10:35 33.94 km 16.9 km/h 148 bpm   herunten kalt und Nebel oben +8°
02:08:45 33.99 km 16.8 km/h 152 bpm   auf der Rosi +9°, in Sauerbrunn 2°
02:36:26 48.33 km 18.9 km/h 153 bpm   Sau-Rosi-MTB
02:34:39 48.81 km 19.5 km/h 158 bpm   Sau-Rosi-MTB
02:35:09 46.44 km 18.3 km/h 153 bpm   Sau-Rosi-MTB
02:31:22 48.72 km 19.6 km/h 156 bpm   Heute ging es besser
02:43:45 48.73 km 18.8 km/h 154 bpm   Sau-Rosi-MTB
02:39:04 48.84 km 19.0 km/h 150 bpm   Rosi-Schleinz
02:40:58 48.82 km 18.8 km/h 152 bpm   Rosi über Schleinz
02:34:39 40.11 km 16.4 km/h 150 bpm   Sau-Rosi-MTB
02:27:23 40.99 km 17.4 km/h 155 bpm   Sau-Rosi-MTB
02:50:47 44.41 km 17.2 km/h 150 bpm   Sau-Rosi-MTB
02:17:41 35.41 km 16.1 km/h 149 bpm   das erste mal wieder mit dem Mountainbike
03:18:36 80.97 km 24.9 km/h 130 bpm   Furtenbach -Haus RW, sonst immer GW oder SW
03:57:08 92.61 km 26.5 km/h 143 bpm   Beigelböck in Pitten und in Katzelsdorf begegnet
03:17:50 83.53 km 25.8 km/h 136 bpm   die erste Ausfahrt mit dem Crossrad
03:10:49 80.87 km 25.9 km/h 148 bpm   Schleinz-Rosi-Maria Schnee-Bromberg-Inzing-Seebenstein-Sc...
02:46:34 74.94 km 27.0 km/h 141 bpm   sehr starker Wind
03:34:25 85.98 km 25.5 km/h 150 bpm   Forchtenstein-Rosi-Schlainz-Furtenbach
04:25:57 85.53 km 26.5 km/h 139 bpm    
02:48:23 71.21 km 26.2 km/h 141 bpm   bis auf die Rosi kurz-kurz, dann mit Ärmlingen und Windja...
04:04:25 102.56 km 26.4 km/h 145 bpm   Fu-Haus SRW, ansonsten nur GW oder SGW
02:22:02 61.82 km 27.4 km/h 140 bpm   ab Fischau nass ab Neudörfl Regen, vor Gericht und in Neu...
04:15:02 101.62 km 26.1 km/h 145 bpm   Trittfrequenz fehlerhaft andauernd ausgeschaltet
03:09:45 73.08 km 24.5 km/h 150 bpm   das erstemal die Rosi über Forchtenstein
04:30:54 82.29 km 26.2 km/h 138 bpm   60% Nebel und kalt
03:51:35 101.50 km 27.1 km/h 147 bpm   immer GW oder SGW
03:32:25 90.85 km 27.1 km/h 149 bpm   zuerst Nebel, Scheiblink-Elfriede SRW, sont nur GW
03:35:21 88.40 km 27.1 km/h 146 bpm   ab Schleinz GW oder SW
01:35:04 42.81 km 27.0 km/h 136 bpm   entf 42,81, cal 945, hf 137, pi 27, watt 144
01:34:54 41.41 km 26.2 km/h 137 bpm   entf 41,41, cal 945, hf 137, pi 27, Watt 144
03:32:36 80.65 km 26.2 km/h 137 bpm   immer GW oder SW
03:50:15 102.73 km 27.3 km/h 146 bpm   immer GW oder SW
04:35:25 102.82 km 26.8 km/h 146 bpm   imer GW oder SW, ab der Elfriede SRW
03:09:54 85.88 km 27.1 km/h 148 bpm   immer SW nur Fu-Haus RW
01:55:30 53.06 km 27.8 km/h 153 bpm   die erste Ausfahrt nach der Zahn OP, in Pitten fing es zu...
01:35:04 41.95 km 26.5 km/h 137 bpm   entf. 41,95, cal 945, hf 138, pi 27, watt 144
01:35:04 42.64 km 26.9 km/h 138 bpm   entf. 42,64, cal 944, hf 139, pi 27, watt 144