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Gesamt

Trainingseinheiten: 2671
Zeit: 5580.38 Std.
Kilometer: 166231.19 km
Höhenmeter: 183381 m
Kalorienverbrauch: 2880348 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:30:01 117.32 km 33.5 km/h 130 bpm 148 W 182M156W85T.
00:16:01 6.06 km 22.7 km/h 128 bpm 94 W Rolle
00:36:00 18.16 km 30.3 km/h 148 bpm 192 W Zweiter Leistungstest zu Hause
00:10:05 3.06 km 18.2 km/h 99 bpm 76 W Rolle
01:40:02 50.85 km 30.5 km/h 118 bpm 133 W 78M145W85T.
01:40:01 51.16 km 30.7 km/h 120 bpm 137 W 79M150W85T.
03:31:45 92.24 km 26.1 km/h 138 bpm 159 W Rund um Burgerhusen
02:01:59 51.04 km 25.1 km/h 138 bpm 157 W Proberunde R.u.Aschefel
01:40:02 53.21 km 31.9 km/h 132 bpm 158 W 7X5M225W75T.
01:37:02 50.25 km 31.1 km/h 138 bpm 161 W 67M186W86T.
01:35:04 48.77 km 30.8 km/h 134 bpm 158 W 65M182W81T.
01:36:02 48.74 km 30.4 km/h 139 bpm 165 W 69M186W85T
01:37:02 49.87 km 30.8 km/h 133 bpm 149 W 4X3M264W86T.
01:42:02 54.36 km 32 km/h 139 bpm 151 W 3X5M265W2X2M265W99T.
01:40:02 53.24 km 31.9 km/h 136 bpm 152 W 3X5M264W3X2M252W98T.
01:33:02 46.76 km 30.1 km/h 109 bpm 125 W 71M135W84T.
03:30:02 112.02 km 32 km/h 122 bpm 138 W 190M143W85T.
02:31:02 79.15 km 31.4 km/h 123 bpm 136 W 135M144W85T.
01:32:02 46.62 km 30.4 km/h 115 bpm 125 W 70M136W85T.
01:43:01 52.87 km 30.8 km/h 117 bpm 130 W 80M141W85T.
03:30:02 108.32 km 30.9 km/h 137 bpm 152 W 91M184W80T.
01:37:02 49.82 km 30.8 km/h 131 bpm 156 W 67M180W81T.
01:31:01 45.81 km 30.2 km/h 137 bpm 159 W 61M187W85T.
01:42:02 51.74 km 30.4 km/h 130 bpm 160 W 72M185W69T.
03:30:02 106.79 km 30.5 km/h 117 bpm 129 W 210M129W85T.
02:31:02 79.82 km 31.7 km/h 134 bpm 151 W 4X3M265W4X6M185W85T.
01:40:02 51.83 km 31.1 km/h 137 bpm 146 W 3X5M265W90T.
01:34:01 49.5 km 31.6 km/h 133 bpm 149 W 4X3M265W99T2X2M253W99T.
01:40:00 52.3 km 31.4 km/h 135 bpm 153 W 3X5M265W90T3X2M255W95T.
01:38:02 49.89 km 30.5 km/h 119 bpm 128 W 78M140W85T.
01:42:02 51.75 km 30.4 km/h 115 bpm 132 W 79M145W84T.
01:40:02 50.59 km 30.3 km/h 118 bpm 133 W 79M147W85T.
01:44:02 52.88 km 30.5 km/h 114 bpm 129 W 83M140W84T.
03:01:02 95.28 km 31.6 km/h 120 bpm 138 W 162M145W85T.
02:31:02 79.35 km 31.5 km/h 122 bpm 135 W 125M140W85T.
01:30:01 44.85 km 29.9 km/h 133 bpm 154 W 60M181W85T.
01:32:03 46.26 km 30.1 km/h 130 bpm 157 W 62M183W68T.
01:33:02 46.65 km 30.1 km/h 128 bpm 157 W 63M183W85T.
01:33:01 46.6 km 30.1 km/h 128 bpm 160 W 70M182W66T.
01:41:02 52.08 km 30.9 km/h 134 bpm 147 W 3X5M265W87T5MP135W85T.