Trainingsbeginn: 04:15:40 Uhr

Trainingsdauer: 01:31:01 Std.

Dauer in Bewegung: 01:35:32 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 01:33:56 Std.

Dauer mit Leistung: 01:28:51 Std.

Herzfrequenz: 137 / 160 bpm

Training Impulse:

Distanz: 45.81 km

Geschwindigkeit: 30.2 / 54 km/h

Pace: 1:59/km / 1:06/km

Trittfrequenz: 83 / 136 U/min

Leistung (Watt): 159 / 541 W

Normalisierte Leistung: 168 W [1.06]

Intensitäts Faktor: 0.80

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)

Kalorien: 913 kCal

Sportart: Radfahren

Bereich: GA 2

Material: Canyon Ultimate CF SLX Power2max

Strecke: Rolle