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Gesamt

Trainingseinheiten: 2671
Zeit: 5580.38 Std.
Kilometer: 166231.19 km
Höhenmeter: 183381 m
Kalorienverbrauch: 2880348 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:05:03 91.98 km 29.8 km/h 134 bpm   Rolle
01:42:01 48.09 km 28.3 km/h 129 bpm   Rolle
01:30:02 43.4 km 28.9 km/h 116 bpm   Rolle
04:30:02 139.72 km 31 km/h 127 bpm   Rolle
02:40:07 75.65 km 28.4 km/h 130 bpm   Rolle
01:54:02 58.48 km 30.8 km/h 129 bpm   Rolle
01:38:03 47.48 km 29.1 km/h 121 bpm   Rolle
01:45:01 51.06 km 29.2 km/h 127 bpm   Rolle
04:05:03 122.87 km 30.1 km/h 136 bpm   Rolle
02:35:03 79.55 km 30.8 km/h 132 bpm   Rolle
01:40:07 47.44 km 28.4 km/h 130 bpm   Rolle
01:50:02 54.75 km 29.9 km/h 125 bpm   Rolle
01:40:02 43.54 km 26.1 km/h 126 bpm   Rolle
01:37:02 47.06 km 29.1 km/h 124 bpm   Rolle
03:30:03 104.45 km 29.8 km/h 136 bpm   Rolle
00:55:18 0 km   140 bpm   Leistungstest 360 Watt 1 Minute noch getreten.
01:30:02 41.08 km 27.4 km/h 122 bpm   Rolle
01:44:02 43.74 km 25.2 km/h 136 bpm 145 W Rolle
02:30:07 76.76 km 30.7 km/h     Rolle
01:55:38 26.62 km 13.8 km/h     Rolle
02:32:52 46.44 km 18.2 km/h     Rolle
01:33:43 56.2 km 35.8 km/h 167 bpm 233 W Jedermannrennen
01:59:53 65.7 km 32.8 km/h 163 bpm 237 W Jedermannrennen
03:03:55 73.2 km 23.8 km/h 164 bpm 180 W Jedermannrennen
01:23:49 49.7 km 35.4 km/h 166 bpm 243 W Jedermannrennen
00:50:25 0.1 km 9.8 km/h 136 bpm 178 W Leistungstest
01:00:33 0 km   143 bpm 165 W Leistungstest
02:56:09 85.3 km 28.9 km/h 154 bpm 209 W Jedermannrennen
02:00:13 69.5 km 34.6 km/h 161 bpm 226 W Jedermannrennen
00:53:56 0.1 km 7 km/h 145 bpm 165 W Leistungstest
00:53:25 0.7 km 11.2 km/h 137 bpm 139 W Leistungstest