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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 11 % \
Zeit: 4.17 Std. 10 % \
Kilometer: 106.86 km 10 % \
Höhenmeter: 482 m 12 % \
Kalorienverbrauch: 2123 kCal 10 % \

2017

Trainingseinheiten: 184
Zeit: 571.86 Std.
Kilometer: 14330.07 km
Höhenmeter: 94834 m
Kalorienverbrauch: 285447 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1632
Zeit: 4671.71 Std.
Kilometer: 123764.54 km
Höhenmeter: 750201 m
Kalorienverbrauch: 2637415 kCal

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Trainingstagebuch von WalterWeiss Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:54:16 75.61 km 27.4 km/h 151 bpm 152 W Seebenstein
02:52:28 79.43 km 28.5 km/h 147 bpm 157 W  
02:27:30 71.60 km 29.3 km/h 149 bpm 163 W Seebenstein
02:39:34 73.78 km 27.8 km/h 144 bpm 149 W  
02:34:12 67.21 km 26.4 km/h 135 bpm 132 W die erste Ausfahrt nach Augenlaser
04:11:21 98.86 km 25.1 km/h 147 bpm 174 W  
02:33:49 67.70 km 27.4 km/h 150 bpm 174 W zu Hause und es begann zu Regnen
03:10:33 85.05 km 27.1 km/h 136 bpm 140 W Erlach-Pitte-Petersbaumgarten-Erlach-Haus
02:54:47 83.40 km 28.6 km/h 153 bpm 172 W Erlach-Pitte-Petersbaumgarten-Erlach-Haus
04:20:30 101.84 km 29.2 km/h 153 bpm 150 W Langer Gerhard bei Abfahrt von Stotzinger bei der Feuerwe...
04:26:37 90.85 km 28.2 km/h 152 bpm 165 W Sonntagsrunde mit Fischau
04:26:45 93.50 km 26.4 km/h 135 bpm 143 W den Fischauern in Erlach begegnet
03:08:51 83.95 km 26.7 km/h 145 bpm 147 W nach 5 Tagen Arbeitspause
03:55:55 105.19 km 27.5 km/h 140 bpm 134 W Aspang
03:56:39 101.10 km 27.0 km/h 142 bpm 126 W zur Silke
03:56:11 100.89 km 26.8 km/h 140 bpm 119 W Aspang
03:25:12 89.41 km 26.5 km/h 148 bpm 113 W  
03:16:55 85.71 km 26.9 km/h 150 bpm 132 W auf die Rosi
03:16:55 85.71 km 26.9 km/h 150 bpm 132 W  
02:23:19 66.07 km 27.9 km/h 141 bpm 154 W ab St Egyden leichter Regen
02:55:40 77.46 km 27.6 km/h 136 bpm 147 W bei der Homogen Chisti getroffen und ein wenig geplaudert
03:29:13 88.67 km 27.3 km/h 143 bpm 105 W ein Eis beim Statzinger in Oggau
04:39:25 85.90 km 26.2 km/h 132 bpm 137 W bei Elfriede auf ein Eis
03:52:07 101.67 km 26.9 km/h 142 bpm 153 W Oggau Bad-Rust-Mörbisch-Klingenbach-Schattendorf-Zemendor...
04:05:06 78.92 km 28.1 km/h 145 bpm 159 W Fußpflege bei der Anni Seyser
04:35:35 101.08 km 27.1 km/h 145 bpm 154 W zum Günter Termin für Arbeit fixieren
02:49:57 76.09 km 26.9 km/h 132 bpm 147 W Erlach-Pitte-Petersbaumgarten-Erlach-Haus
03:26:47 86.76 km 25.5 km/h 141 bpm 160 W  
04:20:26 100.25 km 28.1 km/h 143 bpm 144 W bei der Silke einen Eiskaffe und ein ISO
04:05:03 95.71 km 24.9 km/h 149 bpm 169 W  
03:06:59 76.92 km 25.4 km/h 148 bpm 166 W Rosi, Innerschildgraben Ri Schlag
02:53:21 82.57 km 28.6 km/h 142 bpm 160 W Oggau Bad-Trausdorf
03:26:49 86.25 km 26.1 km/h 147 bpm 175 W auf die Rosi (schlainz) GW
02:28:37 65.33 km 26.6 km/h 146 bpm 170 W ab der Rosi Regen
03:14:16 86.65 km 26.9 km/h 136 bpm 130 W Erlach-Pitte-Petersbaumgarten-Erlach-Haus
03:11:24 86.21 km 27.0 km/h 140 bpm 144 W Erlach-Pitte-Petersbaumgarten-Erlach-Haus
02:05:08 31.36 km 15.8 km/h 145 bpm   Sau-Rosi-MTB
04:06:57 108.15 km 28.2 km/h 142 bpm 162 W Katzelsd-Erlach-Autobahn-Neunk-Egyden
05:44:59 137.85 km 28.2 km/h 142 bpm 144 W Sonntagsrunde mit Fischau
05:58:46 142.76 km 28.0 km/h 151 bpm 142 W Samstagsrunde mit Fischau