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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 28 90 % \
Zeit: 59.71 Std. 94 % \
Kilometer: 874.38 km 106 % /
Höhenmeter: 9201 m 76 % \
Kalorienverbrauch: 26481 kCal 91 % \

KW 42, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.06 Std.
Kilometer: 21.13 km
Höhenmeter: 435 m
Kalorienverbrauch: 1098 kCal

2018

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 31.89 Std.
Kilometer: 432.75 km
Höhenmeter: 4674 m
Kalorienverbrauch: 13428 kCal

2018

Trainingseinheiten: 415
Zeit: 826.00 Std.
Kilometer: 12116.25 km
Höhenmeter: 83510 m
Kalorienverbrauch: 351448 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2054
Zeit: 5506.51 Std.
Kilometer: 136055.79 km
Höhenmeter: 833717 m
Kalorienverbrauch: 2994268 kCal

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Trainingstagebuch von WalterWeiss Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:15:20 64.30 km 29.3 km/h 152 bpm 180 W  
01:50:03     93 bpm   Krafttraining
03:07:38 82.86 km 27.6 km/h 139 bpm 133 W  
03:10:57 83.60 km 27.4 km/h 139 bpm 134 W Seebenstein
02:26:56 64.34 km 27.2 km/h 140 bpm 152 W  
02:53:59 76.75 km 28.5 km/h 149 bpm 167 W Fischau-Winzend-St. Egyden-Nek-Seebebstenein-Fu-Haus
01:49:53     84 bpm   Krafttraining
01:49:53     84 bpm   Krafttraining
02:39:01 65.64 km 26.8 km/h 134 bpm 139 W Seebenstein
02:55:39 69.32 km 25.4 km/h 149 bpm 161 W 2x die Rosi von Schleinz
02:44:20 75.05 km 28.4 km/h 148 bpm 163 W mit Philipp
02:42:36     96 bpm   Krafttraining
01:47:03     91 bpm   Krafttraining
01:53:17 48.14 km 26.3 km/h 152 bpm 186 W Forchtenstein-Rosi-Schlainz-Furtenbach
02:28:33 64.00 km 25.9 km/h 137 bpm 133 W Fischau-St. Egyden-Fu-Haus
04:34:31 102.55 km 28.5 km/h 151 bpm 160 W mit Phillip
03:46:16 82.59 km 27.8 km/h 142 bpm 162 W Erlach-Pitte-Petersbaumgarten-Erlach-Haus
02:26:33 66.34 km 27.3 km/h 143 bpm 148 W Katzelsd-Seebenstein GW
01:22:46     84 bpm   Krafttraining
01:24:24     96 bpm   Krafttraining
02:26:44 62.97 km 25.8 km/h 129 bpm 126 W Seebenstein
00:32:28     94 bpm   Hot Iron
02:09:58     82 bpm   Krafttraining
02:13:06 48.82 km 24.4 km/h 146 bpm 157 W Forchtenstein-Rosi
02:34:24 66.23 km 26.4 km/h 147 bpm 167 W Schleinz-Rosi
01:54:23 47.00 km 24.7 km/h 148 bpm 163 W erstemal wieder Rosi
03:09:55 81.63 km 26.9 km/h 151 bpm 158 W mit Phillip auf die Rosi bei GW
02:05:47     75 bpm   Krafttraining
01:44:15     86 bpm   Krafttraining
03:48:06 89.86 km 26.0 km/h 147 bpm 147 W Krafttraining
03:48:06 89.86 km 26.0 km/h 147 bpm 147 W bei Intervall SRW
01:33:19     78 bpm    
00:10:13     100 bpm    
03:59:51 102.40 km 26.8 km/h 136 bpm 139 W Krafttraining
03:59:51 102.40 km 26.8 km/h 136 bpm 139 W Petersbaumg-Seebenstein-Ri Penk-Ternitz-Haus
04:09:56 110.69 km 27.3 km/h 148 bpm 160 W Petersbaumgarten-Penk
00:16:07 1.01 km 82.3 km/h      
00:14:23 1.01 km 82.3 km/h      
02:33:16 68.12 km 26.8 km/h 136 bpm 143 W Seebenstein
02:33:33     136 bpm 154 W Seebenstein