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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 28 93 % \
Zeit: 87.37 Std. 89 % \
Kilometer: 1679.64 km 89 % \
Höhenmeter: 12410 m 82 % \
Kalorienverbrauch: 36749 kCal 86 % \

KW 33, 2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 10.69 Std.
Kilometer: 175.97 km
Höhenmeter: 1972 m
Kalorienverbrauch: 4513 kCal

2018

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 53.48 Std.
Kilometer: 950.56 km
Höhenmeter: 8358 m
Kalorienverbrauch: 22615 kCal

2018

Trainingseinheiten: 352
Zeit: 693.00 Std.
Kilometer: 10289.13 km
Höhenmeter: 61285 m
Kalorienverbrauch: 292025 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1991
Zeit: 5373.51 Std.
Kilometer: 134228.67 km
Höhenmeter: 811492 m
Kalorienverbrauch: 2934845 kCal

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Trainingstagebuch von WalterWeiss Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:13:09 20.80 km 17.2 km/h 143 bpm   4.mal auf die Rosi
01:17:28 20.76 km 16.5 km/h 138 bpm   3.x die Rosi mit MTB
06:16:21 134.41 km 27.7 km/h 150 bpm 146 W Gloggnitz-Payerbach-Kreuzberg-Adlitz Gräben-Semmering-Glo...
01:54:38     89 bpm   Krafttraining
03:50:49 102.46 km 28.8 km/h 138 bpm 127 W Fischau-Sauerbrunn-Mattersburg-Rohrbach-Baumgarten-Krenns...
01:16:59 20.79 km 16.8 km/h 146 bpm   die zweite Ausfahrt mit dem MTB 2018
02:10:26     82 bpm   Krafttraining
03:27:22 85.90 km 25.8 km/h 142 bpm 160 W Reitersberg-Bromberg-Rosi-Mattersburg-Wiesen-Haus, auf de...
01:41:51 21.32 km 15.2 km/h 130 bpm   das erste mal wieder auf die Rosi
01:41:51 21.32 km 15.2 km/h 130 bpm    
01:36:53 20.82 km 15.3 km/h 134 bpm   das erste mal wieder auf die Rosi
01:55:41     88 bpm   Krafttraining
02:47:31 76.18 km 27.4 km/h 131 bpm 144 W Seebenstein-Scheiblingkirchen-Erlach-Haus
06:36:28 133.86 km 28.5 km/h 141 bpm 130 W Gloggnitz-Schlagl-Kirchberg-Fischau FF Fest-Haus
06:01:54 134.63 km 27.3 km/h 147 bpm 136 W Aspang-Mariensee-St. Corona-Kirchberg-Feistritz-Seebenste...
01:25:24     93 bpm   Krafttraining
02:49:30 74.77 km 27.2 km/h 131 bpm 142 W Bad Fischau- Weikersdorf-Willendorf-Schwarzau-Erlach-Pitt...
01:55:54     92 bpm   Krafttraining
03:28:52 82.54 km 24.3 km/h 134 bpm 133 W Scheiblingk-Reitersberg-Bromberg-Hochwolkersd-Forchtenste...
02:50:19 78.41 km 28.1 km/h 142 bpm 140 W Petersbaumgarten-Bromberg-Erlach
04:51:58 111.31 km 29.7 km/h 145 bpm 147 W Ternitz-Puchberg-Ascher
06:07:53 156.64 km 30.2 km/h 147 bpm 146 W Haselrast-Höllental
02:19:19     86 bpm   Krafttraining
03:36:47 86.58 km 24.7 km/h 143 bpm 164 W Schleinz-Rosi-Bromberg-Schlag-Maria Schnee-Petersbaumg-Pe...
03:25:39 87.55 km 26.2 km/h 140 bpm 138 W Erlach-Pitte-Petersbaumgarten-Erlach-Haus
02:02:30     82 bpm   Krafttraining
04:10:18 102.28 km 32.6 km/h 138 bpm 136 W  
04:28:39 106.31 km 32.0 km/h 138 bpm 137 W Sonntagsrunde mit Fischau
06:07:46 136.48 km 27.4 km/h 145 bpm 140 W Kreuzberg-Semmering-Gloggnitz-Schlagl-Feitritz-Erlach-Haus
01:39:20     95 bpm   Krafttraining
03:09:12 75.92 km 25.0 km/h 144 bpm 163 W  
03:11:45 77.00 km 25.2 km/h 144 bpm 162 W Schleinz-Rosi-Forchtenstein-Sosi-Schleinz-Haus
01:26:51     95 bpm   Krafttraining
05:59:33 108.47 km 27.8 km/h 135 bpm 126 W Maria Hilfberg, Peter Aue Gedenkausfahrt
00:18:33 8.93 km 28.9 km/h 140 bpm 141 W  
07:11:40 130.18 km 27.2 km/h 151 bpm 153 W  
07:11:40 130.18 km 27.2 km/h 151 bpm 153 W Edlitz-Hochwolkersdorf-Landsee-Kobersdorf-Hochwolkersdorf...
06:15:00 119.75 km 26.8 km/h 152 bpm 154 W Edlitz-Hochwolkersdorf-Landsee-Kobersdorf-Hochwolkersdorf...
00:22:13 0.99 km 3.4 km/h 99 bpm    
03:08:39 79.60 km 25.7 km/h 141 bpm 156 W