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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 80 % \
Zeit: 45.89 Std. 87 % \
Kilometer: 674.35 km 78 % \
Höhenmeter: 1850 m 30 % \
Kalorienverbrauch: 19285 kCal 83 % \

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 8.79 Std.
Kilometer: 90.66 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 2831 kCal

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 27.99 Std.
Kilometer: 407.61 km
Höhenmeter: 1000 m
Kalorienverbrauch: 11649 kCal

2018

Trainingseinheiten: 466
Zeit: 930.40 Std.
Kilometer: 13694.78 km
Höhenmeter: 92259 m
Kalorienverbrauch: 396180 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2105
Zeit: 5610.91 Std.
Kilometer: 137634.32 km
Höhenmeter: 842466 m
Kalorienverbrauch: 3039000 kCal

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Trainingstagebuch von WalterWeiss Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:35:02 45.57 km 28.8 km/h 145 bpm 127 W 144
01:35:01 45.09 km 28.5 km/h 147 bpm 130 W 144 Watt
02:40:14 0 km   97 bpm   Krafttraining
02:57:38 0 km   91 bpm   Krafttraining
02:07:04 51.36 km 24.3 km/h 146 bpm   Erlach
02:44:43 0 km   89 bpm   Krafttraining
02:46:41 66.1 km 24.2 km/h 147 bpm   Seebenstein
02:22:26 57.14 km 24.1 km/h 138 bpm   Erlach-Pitten
02:11:35 55.23 km 25.2 km/h 141 bpm   Erlach-Pitten
01:21:40 0 km   99 bpm   Krafttraining
01:35:10 43.59 km 27.5 km/h 139 bpm 139 W 144
01:35:02 43.53 km 27.5 km/h 142 bpm   144 Watt
02:27:19 0 km   89 bpm   Krafttraining
02:18:05 55.45 km 24.1 km/h 138 bpm   Erlach-Pitten
02:28:58 0 km   89 bpm   Krafttraining
02:36:16 65.16 km 25.6 km/h 141 bpm   Seebenstein
01:35:07 42.24 km 26.6 km/h 143 bpm   144 Watt
01:34:59 42.47 km 26.8 km/h 144 bpm   144 Watt
02:31:23 0 km   93 bpm   Krafttraining
02:21:20 0 km   82 bpm   Krafttraining
02:28:19 61.42 km 25.2 km/h 139 bpm   Bad Fischau-Winzendorf-St Egyden-Erlach-Haus
02:40:53 64.31 km 25.1 km/h 138 bpm   Seebenstein
02:14:19 0 km   86 bpm   Krafttraining
02:31:45 65.21 km 25.9 km/h 139 bpm   Seebenstein
02:28:30 64.81 km 26.2 km/h 139 bpm   das erstemal mit dem Crosser
02:02:59 0 km   90 bpm   Krafttraining
03:28:11 69.42 km 26.8 km/h 142 bpm 144 W Wr Neustadt-Fischau-St Egyden-Föhrenau-Elfriede-Haus
02:24:53 62.1 km 25.8 km/h 143 bpm 126 W Waldschule-Pitten starker Nebel
01:12:10 20.72 km 17.5 km/h 155 bpm   nach 14 Tagen wieder
02:02:44 0 km   82 bpm   Krafttraining
03:12:03 81.05 km 27.8 km/h 143 bpm 130 W am Seebensteiner Berg am HR Speiche gerissen
02:01:04 0 km   87 bpm   Krafttraining
04:15:08 106.22 km 26.8 km/h 155 bpm 155 W Fischau-Pernitz-Hals,Pottenstein,Berndorf-Leobersdorf-Enz...
04:15:08 106.22 km 26.8 km/h 155 bpm 155 W Sonntagsrunde mit Fischau
02:21:31 63.66 km 27.1 km/h 140 bpm 150 W Seebenstein
02:14:03 0 km   85 bpm   Krafttraining
02:13:51 62.28 km 28 km/h 147 bpm 116 W Seebenstein
01:09:24 20.76 km 18.6 km/h 153 bpm   Sau-Rosi-MTB
01:15:35 20.74 km 16.9 km/h 150 bpm   tiefer Boden
00:23:13 0 km   152 bpm