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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 73 % \
Zeit: 25.90 Std. 50 % \
Kilometer: 627.69 km 51 % \
Höhenmeter: 1732 m 31 % \
Kalorienverbrauch: 19261 kCal 68 % \

KW 49, 2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.16 Std.
Kilometer: 78.40 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 2235 kCal

2016

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 8.18 Std.
Kilometer: 205.27 km
Höhenmeter: 508 m
Kalorienverbrauch: 6314 kCal

2016

Trainingseinheiten: 191
Zeit: 555.17 Std.
Kilometer: 13434.93 km
Höhenmeter: 106471 m
Kalorienverbrauch: 282219 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1430
Zeit: 4069.66 Std.
Kilometer: 108679.96 km
Höhenmeter: 653773 m
Kalorienverbrauch: 2331834 kCal

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Trainingstagebuch von WalterWeiss Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:34:59 39.25 km 24.8 km/h 142 bpm  
01:35:01 39.15 km 24.7 km/h 144 bpm das erste mal nach der Verkühlung
03:26:17 87.57 km 26.0 km/h 153 bpm nur GW oder SW
01:35:01 39.30 km 24.8 km/h 151 bpm 2+
01:35:01 38.94 km 24.6 km/h 147 bpm 2+
01:35:02 38.83 km 24.5 km/h 150 bpm Programm 2+
01:35:01 39.52 km 25.0 km/h 145 bpm  
01:35:01 39.09 km 24.7 km/h 140 bpm  
02:06:41 32.78 km 16.1 km/h 160 bpm Sau-Rosi-MTB
01:35:01 38.99 km 24.6 km/h 135 bpm  
02:58:13 76.14 km 26.4 km/h 148 bpm Seebenstein
01:35:00 38.52 km 24.3 km/h 147 bpm  
01:35:01 39.90 km 25.2 km/h 142 bpm  
01:35:01 39.71 km 25.1 km/h 143 bpm  
01:35:00 38.24 km 24.2 km/h 138 bpm  
03:21:30 85.82 km 26.4 km/h 145 bpm Erlach-Pitte-Petersbaumgarten-Erlach-Haus
03:18:38 71.57 km 26.6 km/h 148 bpm  
01:35:01 39.11 km   139 bpm  
03:22:12 71.66 km 26.4 km/h 141 bpm bei Elfriede auf einen Kaffee
01:35:01 38.50 km 24.3 km/h 138 bpm  
02:37:34 65.92 km 26.2 km/h 148 bpm extremer Wind
03:14:48 82.33 km 26.1 km/h 140 bpm immer GW oder SW
01:59:19 30.98 km 16.2 km/h 151 bpm die erste Ausfahrt seit Mai mit dem MB
00:28:04 13.62 km 29.3 km/h 143 bpm  
02:20:34 61.06 km 26.3 km/h 138 bpm  
03:31:31 76.14 km 26.4 km/h 132 bpm bei der Elfriede auf einen Kaffee
03:22:02 87.56 km 27.3 km/h 146 bpm Elfriede war nicht zu Hause
01:35:02 37.69 km 23.8 km/h 138 bpm  
04:41:48 125.42 km 28.5 km/h 152 bpm Samstagsrunde mit Fischau
01:35:03 38.79 km 24.5 km/h 140 bpm  
01:35:42 38.08 km 23.9 km/h 139 bpm  
04:43:30 101.98 km 29.4 km/h 146 bpm Sonntagsrunde mit Fischau
04:43:18 118.50 km 30.0 km/h 139 bpm Samstagsrunde mit Fischau
01:35:02 38.73 km 24.5 km/h 131 bpm  
03:46:56 101.63 km 27.2 km/h 146 bpm fast nur GW
01:35:01 38.85 km 24.5 km/h 132 bpm  
01:35:02 38.17 km 24.1 km/h 133 bpm  
04:42:01 101.80 km 28.6 km/h 142 bpm Pietsch, Claudia, Sepp, sehr viel GW
00:03:39        
03:50:00 91.06 km 27.1 km/h 141 bpm die erste mit dem Crosser