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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann » Trainingstagebuch

14:30:00 Uhr

01:33:19 Std.

140 / 170 bpm

16 km

10.3 / 13 km/h

5:49/km / 4:36/km

30 m

sehr hart (7 / 10)

1520 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Wolkig bei 7 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Hatte nur zwei Schnitten gegessen bis vor dem Lauf. Daher hatte ich ab km 6 schon ziemlich Hunger. Allerdings hab ich dann bis zum Schluss durchgehalten. Zuletzt haben dann allerdings die Waden etwas zugemacht.

Insgesamt gutes Training, gute Leistung.

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