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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann » Trainingstagebuch

14:00:00 Uhr

00:40:00 Std.

140 / 160 bpm

9.16 km

13.7 / 16 km/h

4:22/km / 3:45/km

hart (6 / 10)

567 kCal

Ruderergometer

Allgemeine Athletik

Indoor bei 22 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


10 Min aufwärmen und nach dem Krafttraining nochmal 30 min.

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