14:00:00 Uhr
00:40:00 Std.
140 / 160 bpm
9.16 km
13.7 / 16 km/h
4:22/km / 3:45/km
hart (6 / 10)
567 kCal
Ruderergometer
Allgemeine Athletik
Indoor bei 22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
10 Min aufwärmen und nach dem Krafttraining nochmal 30 min.