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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

00:40:00 Std.

150 / 160 bpm

6.65 km

10 / 12 km/h

6:0/km / 5:0/km

etwas härter (5 / 10)

600 kCal

Crosstrainer

Ausdauertraining

Indoor bei 22 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


10 Min zum Trainingsauftakt und 30 Min nach dem Krafttraining. Zuletzt sogar mit Augen zu Gewalked weil das irgendwie angenehm war^^.

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