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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann » Trainingstagebuch

14:00:00 Uhr

00:40:00 Std.

140 / 160 bpm

6.5 km

9.8 / 12 km/h

6:07/km / 5:0/km

hart (6 / 10)

600 kCal

Crosstrainer

Ausdauertraining

Indoor bei 22 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


10 Min Aufwärmen und dann 30 Min nach dem Krafttraining.

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