20:00:00 Uhr
00:40:00 Std.
130 / 140 bpm
9 km
13.5 / 15 km/h
4:26/km / 4:0/km
etwas härter (5 / 10)
560 kCal
Ruderergometer
Allgemeine Athletik
Indoor bei 22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
10 min als Trainingsauftakt und dann nochmal 30 min als Abschluss