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14:45:00 Uhr
00:45:00 Std.
125 / 140 bpm
hart (6 / 10)
400 kCal
Krafttraining
Krafttraining
Indoor
bei
22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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Seit zwei Wochen und zudem das erste mal im neuen Jahr wieder Krafttraining gemacht. War schon geil, bin aber bei den Gewichten etwas vorsichtiger vorgegangen.
1-2: 50 kg
3: 30 kg
4: 35 kg
BP: 100 kg
6-7: 60 kg 60 Stück
8-9:100 Stück