16:00:00 Uhr
00:40:00 Std.
150 / 170 bpm
6.5 km
9.8 / 11 km/h
6:07/km / 5:27/km
hart (6 / 10)
600 kCal
Crosstrainer
Ausdauertraining
Indoor bei 22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
10 Minuten Auftakt auf dem Ruderergometer und nach dem Krafttraining noch 30 Minuten Crosstrainer.