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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

00:40:00 Std.

150 / 170 bpm

6.5 km

9.8 / 11 km/h

6:07/km / 5:27/km

hart (6 / 10)

600 kCal

Crosstrainer

Ausdauertraining

Indoor bei 22 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


10 Minuten Auftakt auf dem Ruderergometer und nach dem Krafttraining noch 30 Minuten Crosstrainer.

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