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16:00:00 Uhr
01:48:38 Std.
160 / 180 bpm
18.25 km
10.1 / 10.1 km/h
5:56/km / 5:56/km
182 m
sehr hart (7 / 10)
1750 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Indoor
bei
22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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STAAAAARK!
Letzter großer Trainingslauf dieses Jahr. 18 km zwar nicht schnell allerdings auch im Fitness gelaufen und da ohne Laufwind und stickig ists natürlich schon schwerer.
Daher ist die Leistung, zumal bei 1 % Steigung umso höher einzuschätzen.