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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

16:30:00 Uhr

02:00:00 Std.

140 / 160 bpm

21.00 km

10.5 / 14.0 km/h

5:42/km / 4:17/km

100 m

sehr hart (7 / 10)

1800 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Regen bei 18.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Ach herrlich, der Zeh hat gehalten. Musste heute den letzten und einzigen langen Lauf vor dem Strongman machen der am Samstag folgt.

Hab die ersten 16 km sehr gut durchgehalten, allerdings hat man danach gemerkt das ich seit Monaten nicht mehr diese Distanz gelaufen bin und auch seit Wochen wegen dem Zeh eingeschränkt war.

Dennoch im strömenden Regen über eine Stunde gelaufen. und auch bis zum Schluss noch durchgehalten. TOP+

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