Trainingstagebuch von blocki87
angehender Weltmeister in allen Sportarten
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Trainingsbereich |
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01:31:13
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17 km
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11.2 km/h
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143
bpm
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Laufen, Kraftausdauer |
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01:00:00
|
12.3 km
|
12.3 km/h
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147
bpm
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Laufen, Ausdauertraining |
|
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03:24:55
|
32 km
|
9.4 km/h
|
133
bpm
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Laufen, Ausdauertraining |
|
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01:10:00
|
13.45 km
|
11.5 km/h
|
153
bpm
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Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
12.84 km
|
12.8 km/h
|
154
bpm
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Laufen, Kraftausdauer |
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02:00:00
|
12 km
|
6 km/h
|
132
bpm
|
Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik |
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00:35:42
|
6.12 km
|
10.3 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:11:44
|
13.3 km
|
11.1 km/h
|
147
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
00:51:23
|
10 km
|
11.7 km/h
|
155
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:01:17
|
20 km
|
9.9 km/h
|
155
bpm
|
Laufen, Allgemeine Athletik |
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00:30:00
|
4 km
|
8 km/h
|
144
bpm
|
Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik |
|
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00:54:00
|
10 km
|
11.1 km/h
|
157
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
10.47 km
|
10.5 km/h
|
157
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:55:56
|
28 km
|
9.5 km/h
|
150
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:30:02
|
15.5 km
|
10.3 km/h
|
148
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:10:51
|
13 km
|
11 km/h
|
152
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:50:00
|
10.68 km
|
12.8 km/h
|
156
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:05:07
|
12 km
|
11.1 km/h
|
143
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
02:55:27
|
28 km
|
9.4 km/h
|
138
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:03:23
|
12 km
|
11.4 km/h
|
155
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:19:10
|
14.45 km
|
11 km/h
|
150
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
00:57:20
|
11.71 km
|
12.3 km/h
|
156
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
10.21 km
|
10.2 km/h
|
134
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:37:32
|
25.14 km
|
9.6 km/h
|
136
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
05:00:00
|
75 km
|
15 km/h
|
120
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:51:58
|
10.17 km
|
11.7 km/h
|
153
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:00:00
|
30 km
|
15 km/h
|
120
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:20:09
|
14.81 km
|
11.1 km/h
|
153
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
00:50:52
|
10 km
|
11.8 km/h
|
154
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:21:00
|
22 km
|
9.4 km/h
|
137
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:03:10
|
11.58 km
|
11 km/h
|
155
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:20:00
|
14.57 km
|
10.9 km/h
|
156
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
11.7 km
|
11.7 km/h
|
151
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:33:13
|
14.3 km
|
9.2 km/h
|
136
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
00:40:00
|
6.2 km
|
9.3 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
00:45:00
|
0 km
|
|
125
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:57:00
|
20.25 km
|
10.4 km/h
|
150
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:40:00
|
6.5 km
|
9.8 km/h
|
155
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
00:50:00
|
0 km
|
|
120
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
00:45:00
|
0 km
|
|
118
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |