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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:31:13 17 km 11.2 km/h 143 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 12.3 km 12.3 km/h 147 bpm Laufen, Ausdauertraining
03:24:55 32 km 9.4 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 13.45 km 11.5 km/h 153 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 12.84 km 12.8 km/h 154 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:00:00 12 km 6 km/h 132 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:35:42 6.12 km 10.3 km/h 135 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:11:44 13.3 km 11.1 km/h 147 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:51:23 10 km 11.7 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:01:17 20 km 9.9 km/h 155 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
00:30:00 4 km 8 km/h 144 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:54:00 10 km 11.1 km/h 157 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 10.47 km 10.5 km/h 157 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:55:56 28 km 9.5 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:02 15.5 km 10.3 km/h 148 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:10:51 13 km 11 km/h 152 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 10.68 km 12.8 km/h 156 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:05:07 12 km 11.1 km/h 143 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:55:27 28 km 9.4 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:03:23 12 km 11.4 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:19:10 14.45 km 11 km/h 150 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:57:20 11.71 km 12.3 km/h 156 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 10.21 km 10.2 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:37:32 25.14 km 9.6 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
05:00:00 75 km 15 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:51:58 10.17 km 11.7 km/h 153 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 30 km 15 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:20:09 14.81 km 11.1 km/h 153 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:50:52 10 km 11.8 km/h 154 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:21:00 22 km 9.4 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:03:10 11.58 km 11 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 14.57 km 10.9 km/h 156 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 11.7 km 11.7 km/h 151 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:33:13 14.3 km 9.2 km/h 136 bpm Laufen, Regeneration
00:40:00 6.2 km 9.3 km/h 135 bpm Laufen, Regeneration
00:45:00 0 km   125 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:57:00 20.25 km 10.4 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:40:00 6.5 km 9.8 km/h 155 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:50:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:45:00 0 km   118 bpm Krafttraining, Krafttraining