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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

17:10:00 Uhr

00:40:00 Std.

145 / 180 bpm

7.30 km

11.0 / 21.6 km/h

5:27/km / 2:46/km

etwas härter (5 / 10)

600 kCal

Laufen

Kraftausdauer

Indoor bei 23.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Intervall 3 auf voller Stufe 3*10 min.

Lief ganz gut heute. Die Ruhewoche scheint sich bemerkbar zu machen.

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