14:00:00 Uhr
01:00:00 Std.
120 / 140 bpm
hart (6 / 10)
500 kCal
Krafttraining
Krafttraining
Indoor bei 27 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
Teilen
Hinterlassen Sie Ihren Kommentar
Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.
Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.
hart (6/10)
Gutes Krafttraining bei dem ich dieses mal endlich wieder alle Geräte gemacht habe:
1: 55 kg, 45 Stück
2: 50 kg, 45
3: 35 kg, 45
4: 30 kg, 45
BP: 93 kg, 45
6-7: 70 kg, 45
RS: 100 Stück
seitlich mit 10 kg: 45
Crunches: 100 Stück