17:00:00 Uhr
00:40:00 Std.
130 / 150 bpm
6.3 km
9.5 / 10.8 km/h
6:18/km / 5:33/km
etwas härter (5 / 10)
550 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Indoor bei 25 ° C
Leise Brise (2 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
10 min Erwärmung vorm Krafttraining und 30 min Intervall 1 auf höchster Stufe (max 10,8 kmh)