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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

120 / 150 bpm

etwas härter (5 / 10)

500 kCal

Krafttraining

Krafttraining

Indoor bei 26.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


1: 55 kg, 45
2: 50 kg, 45
3: 35 kg, 45
4: 30 kg, 45
BP 100 kg, 45
6-7: 70 kg, 45
RS 100 + seitlich 60
Crunch 100 Stück.

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