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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

00:45:00 Std.

120 / 150 bpm

etwas härter (5 / 10)

400 kCal

Krafttraining

Krafttraining

Indoor bei 24.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Ausgezeichnetes Krafttraining. Auf Grund der noch gering vorhandenen Schmerzen in der rechten Schulter habe ich die Brustpresse ausgelassen.

2: 50 kg, 45 Stück
3: 40 kg, 45
4: 35 kg, 45
7: 70 kg, 60
8: 60 kg, 60
RS 100 Stück, + seitlich 60 Stück
Crunch 120 Stück

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