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Trainingseinheit
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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

11:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

120 / 150 bpm

30 km

20 / 30 km/h

3:0/km / 2:0/km

50 m

etwas härter (5 / 10)

500 kCal

Radfahren

Allgemeine Athletik

Wolkig bei 20 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Am Senftenberger See zunächst mit 6er-Tandem um den See gefahren und anschließend noch 2 h Volleyball gespielt. Wir addieren zu 30 km Strecke.

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