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Trainingseinheit
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blocki87 Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

17:10:00 Uhr

00:40:00 Std.

145 / 185 bpm

7.2 km

10.8 / 21.6 km/h

5:33/km / 2:46/km

hart (6 / 10)

600 kCal

Laufen

Kraftausdauer

Indoor bei 25 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


gleiches Lauftraining wie am Dienstag nur anstatt 1*30 min hab ich den Intervall 2* 15 min gemacht.

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