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Gesamt

Trainingseinheiten: 2671
Zeit: 5580.38 Std.
Kilometer: 166231.19 km
Höhenmeter: 183381 m
Kalorienverbrauch: 2880348 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:34:55 86.33 km 34.3 km/h 137 bpm 177 W 61M217W65T.
01:32:13 51.51 km 34 km/h 137 bpm 192 W 61M224W65T.
01:32:30 53.75 km 35.4 km/h 137 bpm 187 W 61M217W81T.
01:32:09 52.56 km 34.7 km/h 139 bpm 186 W 60M217W67T.
01:32:30 51.48 km 34 km/h 133 bpm 176 W 2X10Sek.500W3X2M271W80T.
01:33:01 50.92 km 33.7 km/h 130 bpm 164 W 3X3M271W80T.
01:32:02 51.19 km 33.9 km/h 130 bpm 166 W 5X2M272W80T.
01:32:01 52.8 km 34.9 km/h 141 bpm 184 W 5X4M269W2X6M216W80T.
04:10:11 137.94 km 34.4 km/h 122 bpm 152 W 222M159W85T.
02:35:07 85.47 km 33.9 km/h 127 bpm 159 W 132M168W85T.
01:32:10 50.81 km 33.5 km/h 123 bpm 166 W 71M183W85T.
03:37:00 120.43 km 34.2 km/h 129 bpm 160 W 191M166W85T.
03:06:01 104.21 km 34.5 km/h 131 bpm 157 W 161M163W.Ink.2X10M257W.85T.
01:05:02 35.72 km 33 km/h 125 bpm 167 W 45M190W85T.
01:32:20 50.73 km 33.4 km/h 127 bpm 166 W 71M184W85T.
01:32:21 52.45 km 34.5 km/h 134 bpm 160 W 5X4M255W80T.
01:33:17 52.12 km 34.2 km/h 131 bpm 163 W 5X3M255W80T.
01:32:23 51.53 km 33.9 km/h 125 bpm 159 W 5X2M253W80T.
01:32:26 51.5 km 33.9 km/h 127 bpm 153 W 72M165W.Ink.5X1,5M251W85T.
01:15:59 41.59 km 33.2 km/h 125 bpm 149 W 35M172W85T.
01:01:04 33.37 km 32.8 km/h 122 bpm 150 W 31M174W85T.
00:45:03 23.82 km 31.7 km/h 118 bpm 138 W 26M161W85T.
00:31:06 15.48 km 29.9 km/h 107 bpm 125 W Reko-Einheit nach Erkältung
02:34:50 85.82 km 34 km/h 121 bpm 156 W 130M165W85T.
01:32:35 51.59 km 34 km/h 131 bpm 172 W 2X7M256W80T.
01:32:25 51.11 km 33.7 km/h 132 bpm 173 W 2X7M259W80T.
01:32:16 50.28 km 33.1 km/h 125 bpm 168 W 70M186W85T.
01:32:19 51.51 km 34 km/h 116 bpm 144 W 73M154W86T.
00:12:30 3.96 km 19 km/h 115 bpm 83 W Outdoor
01:34:27 49.14 km 31.2 km/h 161 bpm 226 W Rund um Ascheffel
00:30:43 9.68 km 22.6 km/h 133 bpm 146 W Outdoor
01:32:21 51.27 km 33.8 km/h 126 bpm 155 W 71M169W.Ink.3x1M291W.85T.
01:32:25 51.51 km 33.9 km/h 131 bpm 170 W 4X3M276W80T.
02:34:42 86.05 km 34.2 km/h 129 bpm 176 W 130M188W85T.
02:35:26 85.73 km 34 km/h 129 bpm 170 W 131M181W85T.
01:32:17 51.32 km 33.8 km/h 133 bpm 180 W 71M199W86T.
01:32:54 51.04 km 33.6 km/h 128 bpm 170 W 71M187W86T.
01:32:23 50.91 km 33.9 km/h 126 bpm 159 W 72M173W85T.
02:58:56 77.2 km 26.5 km/h 130 bpm 174 W Mallorca 2019 9.Tag und leider der letzte Tag.
02:26:43 58.01 km 25.6 km/h 127 bpm 167 W Mallorca 2019 8.Tag Vom Hard Rock Cafe zum Hotel