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Gesamt

Trainingseinheiten: 2671
Zeit: 5580.38 Std.
Kilometer: 166231.19 km
Höhenmeter: 183381 m
Kalorienverbrauch: 2880348 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:35:26 86.61 km 34.4 km/h 130 bpm 168 W 120M186W64T.
01:32:16 53.71 km 35.4 km/h 126 bpm 156 W 66M180W80T.
01:32:45 51.79 km 34.1 km/h 126 bpm 162 W 66M189W65T.
01:32:10 52.73 km 34.8 km/h 131 bpm 162 W 5X4M243W.2X6M187W80T.
03:38:17 122.53 km 34.8 km/h 118 bpm 141 W 191M148W86T.
02:36:16 86.06 km 34 km/h 120 bpm 147 W 131M158W58T.
01:32:09 53.93 km 35.6 km/h 128 bpm 163 W 66M188W80T.
01:32:18 52.28 km 34.5 km/h 127 bpm 163 W 66M188W66T.
01:32:14 54 km 35.6 km/h 127 bpm 157 W 66M180W81T.
01:32:38 52.07 km 34.3 km/h 126 bpm 159 W 66M184W66T.
01:32:17 51.75 km 34.1 km/h 126 bpm 165 W 66M192W65T.
01:32:12 53.37 km 35.2 km/h 126 bpm 154 W 2X20M1X13M184W80T.
01:32:18 51 km 33.7 km/h 122 bpm 148 W 6X5M200W65T.
01:32:30 51.07 km 33.6 km/h 119 bpm 140 W 70M156W85T.
01:32:51 50.49 km 33.2 km/h 114 bpm 131 W 72M144W84T.
01:32:20 48.3 km 31.8 km/h 114 bpm 121 W 71M131W81T.
01:32:22 51.04 km 33.7 km/h 136 bpm 176 W 5X4M257W.2X6M204W80T.
01:32:13 53.32 km 35.2 km/h 139 bpm 181 W 5X4M263W.2X6M206W80T.
03:37:11 122.71 km 34.9 km/h 118 bpm 157 W 193M163W85T.
03:45:14 61.3 km 23.9 km/h 125 bpm 159 W Outdoor
01:32:21 51.27 km 33.8 km/h 119 bpm 153 W 72M163W85T.
01:32:30 51.33 km 33.8 km/h 118 bpm 153 W 73M164W85T.
02:04:01 68.76 km 34 km/h 120 bpm 152 W 103M160W85T.
00:13:34 4.46 km 19.7 km/h 115 bpm 86 W Outdoor
03:30:31 97.55 km 28.6 km/h 139 bpm 195 W Lindewitt-Mühle
02:35:09 87.32 km 34.6 km/h 130 bpm 179 W 1X60M2001X40M20065T.
01:32:21 52.97 km 34.9 km/h 128 bpm 175 W 66M195W66T.
01:32:20 54.23 km 35.8 km/h 130 bpm 175 W 66M194W80T.
01:32:00 52.02 km 34.3 km/h 127 bpm 166 W 6X6M202W65T.
04:11:23 143.33 km 35.6 km/h 118 bpm 142 W 225M148W.ink.3X6M203W.85T.
02:34:46 88.1 km 35 km/h 131 bpm 164 W 135M170W84T.ink.3X5M263W80T.
01:32:33 52.37 km 34.5 km/h 132 bpm 167 W 6X2M262W80T.
01:39:00 57.29 km 35.4 km/h 138 bpm 177 W 5X4M262W.2X6M203W80T.
01:32:11 53.16 km 35 km/h 138 bpm 179 W 5X4M262W.2X6M203W80T.
02:03:55 68.17 km 33.7 km/h 124 bpm 155 W 101M164W85T.
00:08:18 2.38 km 17.2 km/h 129 bpm 89 W Ausrollen
00:25:44 11.52 km 26.9 km/h 150 bpm 179 W Runde um den oberen Plattensee nach der Fähre.
02:33:30 62.19 km 25.5 km/h 142 bpm 167 W Runde um den oberen Plattensee vor der Fähre.
00:08:26 2.43 km 17.3 km/h 117 bpm 63 W Ausrollen
01:46:02 41.06 km 23.5 km/h 140 bpm 169 W 5. Fahrt am Plattensee