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Gesamt

Trainingseinheiten: 2671
Zeit: 5580.38 Std.
Kilometer: 166231.19 km
Höhenmeter: 183381 m
Kalorienverbrauch: 2880348 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:07:02 101.76 km 33.8 km/h 117 bpm 154 W 162M161W85T.
02:34:31 84.84 km 33.8 km/h 126 bpm 161 W 131M169W85T.
01:33:03 50.24 km 33.1 km/h 122 bpm 162 W 71M178W85T.
01:33:14 50.11 km 33 km/h 125 bpm 171 W 71M188W85T.
01:33:04 50.2 km 33.1 km/h 123 bpm 162 W 71M177W85T.
02:35:54 87.43 km 34.7 km/h 136 bpm 179 W 2X15M241W.3X3M287W.80T.
01:33:00 51.92 km 34.2 km/h 133 bpm 180 W 5X6M219W80T.
01:32:55 51.6 km 34 km/h 126 bpm 174 W 5X6M210W80T.
01:34:41 50.95 km 33.4 km/h 124 bpm 170 W 71M187W85T.
01:33:33 52.86 km 34.6 km/h 138 bpm 189 W 3X10M240W.1X5M246W.80T.
02:04:32 67.9 km 33.8 km/h 129 bpm 163 W 101M172W.Ink.3X5M239W.84T.
01:32:23 49.86 km 32.9 km/h 121 bpm 155 W 71M167W85T.
01:33:04 50.21 km 33.1 km/h 118 bpm 155 W 71M168W85T.
02:35:46 88.85 km 35.4 km/h 140 bpm 189 W 6X7M242W.2X10M212W.80T.
02:34:43 84.86 km 33.7 km/h 124 bpm 161 W 131M169W85T.
01:33:14 52.4 km 34.6 km/h 132 bpm 185 W 5X7M242W80T.
01:33:13 52.15 km 34.4 km/h 135 bpm 186 W 5X7M242W80T.
01:32:54 50.83 km 33.5 km/h 120 bpm 172 W 3X10M212W66T.
02:34:51 85.3 km 33.9 km/h 123 bpm 169 W 131M180W.Ink.2X2M298W.85T.
02:34:56 86.21 km 34.3 km/h 132 bpm 173 W 3X5M288W80T.
01:33:02 51.07 km 33.7 km/h 130 bpm 167 W 4X2M289W80T.
01:33:03 50.58 km 33.4 km/h 124 bpm 161 W 2X2M308W80T.
01:33:40 51.04 km 33.7 km/h 126 bpm 166 W 3X3M293W80T.
01:33:09 52.27 km 34.5 km/h 135 bpm 185 W 3X5M284W2X7M240W80T.
01:33:04 51.44 km 33.9 km/h 123 bpm 165 W 71M180W.Ink.4X30Sek.470W86T.
01:33:15 50.49 km 33.3 km/h 126 bpm 169 W 71M187W86T.
01:32:55 50.14 km 33 km/h 123 bpm 163 W 71M179W85T.
01:32:59 49.86 km 32.9 km/h 123 bpm 164 W 71M180W85T.
02:36:26 87.08 km 34.4 km/h 127 bpm 182 W 4X7M241W80T.6X6M210W65T.
01:34:07 52.2 km 34.4 km/h 128 bpm 181 W 4X8M242W80T.
01:33:18 51.94 km 34.2 km/h 129 bpm 181 W 4X8M244W80T.
01:33:10 52.34 km 34.5 km/h 130 bpm 181 W 4X8M241W80T.
04:11:03 141.87 km 35.4 km/h 120 bpm 152 W 222M155W86T.Ink.6X6M213W80T.
02:38:00 88.05 km 34.7 km/h 135 bpm 182 W 4X7M237W80T.6X6M208W66T.
01:33:12 51.62 km 34 km/h 125 bpm 161 W 2X3M283W80T.
01:33:11 50.94 km 33.5 km/h 126 bpm 159 W 2X3M282W83T.
01:33:05 51.95 km 34.3 km/h 143 bpm 182 W 2X5M282W.2X10M233W80T.
03:39:35 122.46 km 34.8 km/h 120 bpm 151 W 202M155W86T.Ink.3X6M211W.
02:35:49 85.86 km 34.1 km/h 137 bpm 172 W 4X3M279W.2X7M233W80T.
01:33:07 50.07 km 33 km/h 119 bpm 150 W 71M163W85T.