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Gesamt

Trainingseinheiten: 2671
Zeit: 5580.38 Std.
Kilometer: 166231.19 km
Höhenmeter: 183381 m
Kalorienverbrauch: 2880348 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:33:51 51.05 km 33.7 km/h 139 bpm 178 W 3X5M276W.2X7M232W80T.
00:31:08 15.69 km 31.4 km/h 122 bpm 123 W Rolle
00:20:16 12.59 km 37.3 km/h 165 bpm 253 W 20M254W165H.80T.
00:40:21 22.25 km 33.1 km/h 119 bpm 148 W Rolle
02:36:22 84.9 km 33.8 km/h 131 bpm 159 W 136M167W.Ink.3X5M266W84T.
01:32:47 50.7 km 33.5 km/h 132 bpm 168 W 3X10M229W80T.
01:32:48 50.75 km 33.5 km/h 124 bpm 160 W 3X7M227W80T.
01:33:19 52.26 km 34.5 km/h 139 bpm 180 W 3X15M227W80T.
04:12:23 140.97 km 35.1 km/h 122 bpm 149 W 223M154W.Ink.4X10M198W86T.
02:36:34 87.09 km 34.6 km/h 137 bpm 173 W 3X15M227W,2X6M201W80T.
01:33:08 52.19 km 34.4 km/h 143 bpm 178 W 3X15M221W80T.
01:33:17 49.76 km 32.8 km/h 123 bpm 159 W 71M174W85T.
01:33:08 50.46 km 33.3 km/h 121 bpm 151 W 71M164W86T.
03:08:25 102.89 km 34.1 km/h 119 bpm 143 W 161M150W86T.
02:36:41 84.67 km 33.7 km/h 136 bpm 170 W 2X20M222W.2X10M192W.78T.
01:33:22 50.88 km 33.5 km/h 128 bpm 161 W 3X7M226W80T.
01:32:37 52.56 km 34.6 km/h 135 bpm 174 W 5X6M223W.2X3M263W.80T.
01:32:56 51.68 km 34.1 km/h 133 bpm 174 W 2X20M223W80T.
00:15:41 5.02 km 19.2 km/h 116 bpm 77 W Outdoor
03:58:26 106.86 km 28.4 km/h 135 bpm 167 W Nord-West 2
00:07:37 2.58 km 20.3 km/h 115 bpm 95 W Outdoor
02:13:56 54.56 km 25.8 km/h 135 bpm 168 W Schaalby-Ascheffel-Berg
01:33:08 50.85 km 33.5 km/h 128 bpm 155 W 3X3M262W80T.
01:32:23 50.46 km 33.3 km/h 124 bpm 155 W 3X3M261W80T.
01:33:16 51.73 km 34.1 km/h 136 bpm 172 W 3X5M263W.2X7M220W80T.
03:38:20 121.2 km 34.5 km/h 123 bpm 137 W 192M142W87T.
00:20:03 11.52 km 34.5 km/h 120 bpm 105 W Rolle
00:28:31 15.55 km 32.7 km/h 143 bpm 188 W mit Favero Leistungsmesspedale
01:32:34 49.62 km 32.7 km/h 123 bpm 152 W 71M166W85T.
01:32:59 49.42 km 32.6 km/h 121 bpm 151 W 71M166W84T.
01:32:40 50.25 km 33.1 km/h 122 bpm 152 W 71M166W86T.
01:32:25 50.36 km 33.2 km/h 120 bpm 151 W 71M165W85T.
03:08:46 102.33 km 34 km/h 119 bpm 147 W 161M154W.Ink.2X2M260W.85T.
02:36:38 86.9 km 34.6 km/h 136 bpm 178 W 1X20M240W,1X20M234W,2X6M207W.78T.
01:32:44 51.42 km 34 km/h 133 bpm 178 W 3X10M240W77T.
01:32:59 51.68 km 34.1 km/h 134 bpm 177 W 3X7M245W.2X6M208W66T.
01:32:34 51.3 km 33.8 km/h 136 bpm 178 W 4X6M243W.2X3M263W77T.
04:21:23 97.99 km 25.6 km/h 123 bpm 148 W Schaalby-Husum
03:51:09 98.95 km 26.9 km/h 147 bpm 171 W Schaalby-Maasholm
01:32:41 50.37 km 33.2 km/h 123 bpm 160 W 71M176W85T.