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Gesamt

Trainingseinheiten: 2671
Zeit: 5580.38 Std.
Kilometer: 166231.19 km
Höhenmeter: 183381 m
Kalorienverbrauch: 2880348 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:02:17 33.27 km 32.2 km/h 114 bpm 164 W 42M185W85T.
01:32:42 49.87 km 32.9 km/h 126 bpm 182 W 71M201W85T.
01:32:51 49.98 km 32.9 km/h 122 bpm 178 W 71M195W85T.
00:07:46 2.56 km 19.8 km/h 111 bpm 94 W Outdoor
03:48:52 100.01 km 27.6 km/h 134 bpm 199 W Storchenrunde
02:35:16 85.56 km 34 km/h 129 bpm 185 W 5X6M248W65T.
01:32:17 50.85 km 33.5 km/h 121 bpm 185 W 3X10M239W65T.
01:32:48 51.77 km 34.1 km/h 122 bpm 182 W 30M236W80T.
01:32:41 50.54 km 33.3 km/h 118 bpm 180 W 4X6M238W65T.
02:35:06 86.96 km 34.5 km/h 125 bpm 185 W 4X10M227W80T.
01:35:32 50.3 km 33.2 km/h 110 bpm 153 W 72M163W85T.
03:28:26 86.9 km 25.7 km/h 130 bpm 162 W Rolle
02:38:06 86.21 km 34.3 km/h 122 bpm 177 W 131M183W.Ink.3X6M228W85T.
02:05:44 69.16 km 34.3 km/h 125 bpm 175 W 101M183W.Ink.5X2M296W85T.
01:32:40 51.02 km 33.6 km/h 124 bpm 179 W 5X2M293W80T.
01:32:35 51.5 km 33.9 km/h 127 bpm 185 W 5X2M295W.2X6M229W80T.
01:32:01 52.37 km 34.6 km/h 136 bpm 197 W 5X4M293W,2X6M223W80T.
00:08:09 2.61 km 19.3 km/h 110 bpm 93 W Rolle
02:14:29 57.26 km 26 km/h 133 bpm 181 W Hausrunde
01:32:36 49.73 km 32.8 km/h 117 bpm 171 W 71M186W85T.
01:32:01 49.97 km 33 km/h 130 bpm 186 W 71M206W85T.
01:31:52 49.33 km 32.5 km/h 119 bpm 171 W 71M187W85T.
01:32:48 50.07 km 33 km/h 124 bpm 179 W 71M197W85T.
01:34:43 50.83 km 33.5 km/h 112 bpm 167 W 5X6M216W68T.
02:34:21 85.42 km 34 km/h 128 bpm 179 W 5X6M238W65T.
01:33:09 50.66 km 33.4 km/h 128 bpm 186 W 5X6M239W65T.
01:33:02 51.57 km 34 km/h 126 bpm 185 W 5X6M236W80T.
01:32:44 50.17 km 33.1 km/h 126 bpm 182 W 5X6M230W65T.
03:39:19 122.11 km 34.8 km/h 119 bpm 165 W 192M168W.Ink.5X6M227W85T.
02:34:53 88.19 km 35.1 km/h 134 bpm 182 W 8X6M226W80T.
01:32:43 50.12 km 33 km/h 122 bpm 179 W 71M196W85T.
01:32:44 50.23 km 33.1 km/h 124 bpm 178 W 71M195W85T.
01:32:03 50.24 km 33.2 km/h 125 bpm 178 W 71M194W85T.
04:10:52 137.3 km 34.2 km/h 118 bpm 165 W 222M169W.Ink.2X6m216W85T.
02:35:35 87.87 km 34.9 km/h 133 bpm 192 W 2X20M249W.4X6M219W80T.
01:33:31 52.54 km 34.6 km/h 132 bpm 191 W 5X6M247W.2X2M295W80T.
01:32:28 52.03 km 34.3 km/h 131 bpm 195 W 2X20M249W80T.
01:32:15 52.14 km 34.5 km/h 136 bpm 204 W 2X25M250W80T.
01:31:53 49.77 km 32.8 km/h 117 bpm 169 W 71M187W85T.
02:36:00 87.18 km 34.6 km/h 134 bpm 187 W 4X3M300W.7X6M221W80T.