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2016

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 7.70 Std.
Kilometer: 231.12 km
Höhenmeter: 2156 m
Kalorienverbrauch: 5840 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 660
Zeit: 1028.74 Std.
Kilometer: 27427.63 km
Höhenmeter: 255493 m
Kalorienverbrauch: 793358 kCal

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Trainingstagebuch von angenehm Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
00:30:00 13.93 km 27.9 km/h 123 bpm 184 W  
00:30:21 17.15 km 33.9 km/h 122 bpm 148 W  
00:36:11 20.92 km 34.7 km/h 120 bpm 176 W  
01:15:13 31.34 km 25.0 km/h 148 bpm 262 W Kapstadt
01:19:01 24.03 km 18.2 km/h 133 bpm 243 W Ventoux
01:10:37 41.45 km 35.2 km/h 129 bpm 189 W  
01:10:10 41.79 km 35.7 km/h 130 bpm 200 W  
01:10:19 40.51 km 34.6 km/h 128 bpm 182 W  
01:25:23 43.98 km 30.9 km/h 116 bpm 134 W  
00:51:29 9.14 km 10.7 km/h 152 bpm    
01:01:14 35.04 km 34.3 km/h 123 bpm 177 W  
01:38:22 53.07 km 32.4 km/h 110 bpm 141 W  
02:27:41 45.11 km 18.3 km/h 131 bpm 313 W  
00:30:00 12.09 km 24.2 km/h 106 bpm 189 W  
01:21:12 47.08 km 34.8 km/h 118 bpm 180 W  
01:11:21 41.06 km 34.5 km/h 118 bpm 163 W  
00:55:53 9.57 km 10.5 km/h 151 bpm    
00:57:25 9.49 km 10.1 km/h 150 bpm    
02:19:17 46.10 km 19.9 km/h 121 bpm 268 W  
00:30:00          
00:50:16 26.19 km 31.3 km/h 108 bpm 133 W  
01:20:24 25.03 km 18.7 km/h 120 bpm 256 W  
03:49:50 113.80 km 29.7 km/h 148 bpm 144 W  
02:24:19 48.11 km 20.0 km/h 117 bpm 264 W  
01:03:59 36.13 km 33.9 km/h 111 bpm 167 W  
03:15:09 71.18 km 21.9 km/h 118 bpm 232 W  
02:07:16 72.07 km 34.0 km/h 108 bpm 162 W  
04:33:04 120.61 km 26.5 km/h 143 bpm 127 W  
00:54:46 30.10 km 33.0 km/h 110 bpm 156 W  
02:46:07 77.67 km 28.1 km/h 141 bpm 123 W  
02:30:51 71.47 km 28.4 km/h 140 bpm 129 W  
01:57:58 59.95 km 30.5 km/h 147 bpm 151 W  
00:45:33 25.07 km 33.0 km/h 112 bpm 149 W  
03:08:46 112.07 km 35.6 km/h 120 bpm 193 W  
01:00:36 37.43 km 37.1 km/h 120 bpm 198 W  
01:26:39 45.32 km 31.4 km/h 144 bpm 159 W  
01:27:03 44.82 km 30.9 km/h 146 bpm 161 W  
01:00:14 33.11 km 33.0 km/h 125 bpm 220 W  
01:13:12 37.07 km 30.4 km/h 144 bpm 158 W  
01:00:16 22.11 km 22.0 km/h 130 bpm 250 W