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Gesamt

Trainingseinheiten: 1341
Zeit: 2728.25 Std.
Kilometer: 64346.28 km
Höhenmeter: 694487 m
Kalorienverbrauch: 1314612 kCal

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Trainingstagebuch von WernerHagmann Mann

Jahrgang 1951 , Grösse 168cm, Gewicht 68 kg
Meine Hobbys sind Radfahren und Vereins-Schach.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:24:57 45.07 km 31.8 km/h 158 bpm 129 W LGiro Zernez-Martina.hrm
01:33:57 35.49 km 22.7 km/h 127 bpm 78 W  
01:19:12 32.13 km 24.3 km/h 136 bpm 109 W  
02:42:30 68.65 km 25.3 km/h 142 bpm 146 W 9 Greifenseerundfahrt
01:07:58 31.55 km 27.9 km/h 146 bpm 167 W 11 Bachsertal
01:01:33 29.5 km 28.9 km/h 152 bpm 176 W Mallorca First 30 km
01:09:59 32.54 km 27.9 km/h 147 bpm 169 W  
01:04:28 31.55 km 29.7 km/h 158 bpm 184 W 11 Bachsertal
02:36:11 63.99 km 24.6 km/h 148 bpm 172 W Obersteinmaur-Lengnau-Achenberg-Zurzach-Küssaberg-Griesse...
01:42:39 35.47 km 20.7 km/h 133 bpm    
02:20:22 57 km 24.4 km/h 133 bpm    
03:21:06 80.43 km 24 km/h 135 bpm    
02:47:18 64.83 km 23.2 km/h 143 bpm    
01:24:55 33.87 km 23.9 km/h 136 bpm    
01:10:42 31.55 km 27.3 km/h 144 bpm 163 W 11 Bachsertal
00:55:42 30.1 km 32.5 km/h 147 bpm 138 W LGiro 1 Nauders-Glurns
05:10:32 126.36 km 24.4 km/h 145 bpm 159 W Fahrt ins Blaue
01:23:58 25.29 km 18.1 km/h 148 bpm 191 W  
01:19:52 28.27 km 21.2 km/h 160 bpm 178 W LGiro Ofenpass-Mitte
00:53:00 13.4 km 15.1 km/h 162 bpm 181 W LGiro Ofenpass
03:34:07 95.75 km 26.8 km/h 143 bpm 151 W  
02:31:40 50.88 km 20.1 km/h 145 bpm 178 W Fahrt ins Blaue
03:37:11 94.5 km 26.1 km/h 142 bpm 156 W Uster-Pfäffikon-Tösstal-Winterthur-Wagenbrechi
01:57:58 51.87 km 26.4 km/h 151 bpm 170 W  
02:14:09 38.17 km 17.1 km/h 146 bpm 169 W  
01:01:57 31.55 km 29 km/h 153 bpm 171 W Fahrt ins Blaue
01:24:30 34.86 km 24.7 km/h 161 bpm 181 W Mallorca Tour 2009 Orient RLV
02:10:57 24.2 km 11.1 km/h 157 bpm 168 W LGiro1 Stilfserjoch
01:01:04 31.55 km 29.7 km/h 153 bpm 179 W Fahrt ins Blaue
01:02:00 29.5 km 29.5 km/h 150 bpm   Mallorca First 30 km
01:34:07 40.88 km 26.1 km/h 149 bpm 170 W Obersteinmaur-Schneisingen-Fislisbacher-Bachs-Obersteinmaur
03:24:41 94.5 km 27.3 km/h 145 bpm 157 W Uster-Pfäffikon-Tösstal-Winterthur-Wagenbrechi
01:56:27 51.87 km 26.7 km/h 147 bpm 171 W  
01:53:15 51.87 km 27.3 km/h 152 bpm 175 W  
01:26:09 11.9 km 8.2 km/h 144 bpm 147 W LGiro 1 Stilfserjoch last 1000hm
01:19:12 20 km 15.1 km/h 150 bpm 155 W LGiro1 Glurns-Stilfserjoch 1750m
00:55:00 30.1 km 33 km/h 147 bpm   LGiro 1 Nauders-Glurns
00:02:50 56 km 20 km/h 150 bpm   Leider Programmansturz am Silfserjoch auf 2180m
02:47:34 78.6 km 28.1 km/h 151 bpm 161 W LGiro 2
01:04:33 28.16 km 26.1 km/h 159 bpm 189 W Toskana last Part