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03:07:38
|
87.26 km
|
27.9 km/h
|
134
bpm
|
|
ab der Silke GW, bei der Silke am Bau gewesen, Reini ,Sil... |
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03:18:40
|
97.8 km
|
29.5 km/h
|
149
bpm
|
|
immer leichter SW oder GW |
|
|
|
03:46:02
|
114.47 km
|
30.4 km/h
|
141
bpm
|
|
Pietsch, Claudia, Ferenschak, Sepp, Hansi, Rudi, Linauer,... |
|
|
|
04:35:09
|
122.05 km
|
26.6 km/h
|
141
bpm
|
|
immer GW oder SW |
|
|
|
02:52:44
|
87.15 km
|
30.3 km/h
|
146
bpm
|
|
von Klein Wolkersdorf bis Furtenbach RW sonst alle Windri... |
|
|
|
02:57:50
|
87.15 km
|
29.4 km/h
|
140
bpm
|
|
immer leiter GW |
|
|
|
02:59:08
|
87.1 km
|
29.2 km/h
|
142
bpm
|
|
immer leichter Wind |
|
|
|
03:53:15
|
118.08 km
|
30.4 km/h
|
143
bpm
|
|
Pietsch, Kurt, Ferenschak, Sepp, Handler, North, Servus, ... |
|
|
|
03:53:32
|
113.36 km
|
29.1 km/h
|
147
bpm
|
|
ab Ternith GW nur von Klein Wolkersdorf bis Wr Neustadt RW |
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|
|
02:40:23
|
73.03 km
|
27.3 km/h
|
130
bpm
|
|
SW, bei Rückfahrt GW |
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|
|
02:50:23
|
87.12 km
|
30.7 km/h
|
149
bpm
|
|
bis zur Silke leichter GW, dann leichter SW |
|
|
|
03:01:51
|
87.12 km
|
28.7 km/h
|
145
bpm
|
|
bis Neunkirchen RW, dann kein Wind, ab Silke GW |
|
|
|
03:47:57
|
109.75 km
|
28.9 km/h
|
139
bpm
|
|
Aue Gedenkausfahrt, nur bis knapp vor Pernitz, da war das... |
|
|
|
02:51:03
|
87.13 km
|
30.6 km/h
|
156
bpm
|
|
fast nur GW oder SW, ab Wasserwerk leichtes nieseln, in E... |
|
|
|
02:58:26
|
87.03 km
|
29.3 km/h
|
144
bpm
|
|
ging es wieder, bis zur Silke Sbis Wasserwerk SRW, dann G... |
|
|
|
00:11:52
|
4.51 km
|
22.8 km/h
|
120
bpm
|
|
wegen Schmerzen wieder nach Hause gefahren |
|
|
|
02:58:01
|
87.06 km
|
29.3 km/h
|
145
bpm
|
|
Lanzenkirchen bis Haus RW oder SW sonst nur GW oder SW |
|
|
|
02:28:03
|
66.57 km
|
27 km/h
|
134
bpm
|
|
immer starker GW oder Sw nur Furtenbach Haus RW |
|
|
|
03:01:07
|
87.08 km
|
28.8 km/h
|
138
bpm
|
|
nur GW oder SW |
|
|
|
03:13:28
|
97.74 km
|
30.3 km/h
|
151
bpm
|
|
beim Intervall SW, ab Neunkirchen GW oder SW, im Kreisver... |
|
|
|
03:02:53
|
87.29 km
|
28.6 km/h
|
138
bpm
|
|
ab Grafenbach nur GW oder SW, zw. Katzelsdorf und Klein W... |
|
|
|
04:55:21
|
142.91 km
|
29 km/h
|
150
bpm
|
|
Pietsch, Strasser, Martin, Leo, Fritz, Hubert, Dietmar, M... |
|
|
|
02:58:20
|
87.12 km
|
29.3 km/h
|
137
bpm
|
|
immer GW oder SW |
|
|
|
04:17:41
|
114.53 km
|
26.7 km/h
|
146
bpm
|
|
ab Neunkirchen GW oder SW |
|
|
|
02:58:22
|
86.96 km
|
29.2 km/h
|
142
bpm
|
|
immer ein wenig GW oder SW |
|
|
|
04:23:29
|
114.53 km
|
26.1 km/h
|
144
bpm
|
|
das erste mal wieder 3x die Rosi von Forchtenstein, dann ... |
|
|
|
03:06:12
|
86.98 km
|
28 km/h
|
133
bpm
|
|
immer GW oder DW |
|
|
|
03:28:30
|
104.23 km
|
30 km/h
|
142
bpm
|
|
nur 6 Intervalle, da starker Wind, weiter zur Silke |
|
|
|
03:09:05
|
93.73 km
|
29.7 km/h
|
145
bpm
|
|
bis zur Silke GW, dann bis Wasserwerk RSW, dann RW, ab Er... |
|
|
|
03:31:16
|
103.49 km
|
29.4 km/h
|
147
bpm
|
|
immer leichter Wind, am Berg keine Kraft |
|
|
|
02:33:38
|
78.02 km
|
30.5 km/h
|
142
bpm
|
|
wollte zur Silke fahren, ab Seebenstein Regen, bin dann v... |
|
|
|
03:27:30
|
97.72 km
|
28.3 km/h
|
145
bpm
|
|
die erste Ausfahrt mit Chisti seit langem, starker Wind |
|
|
|
03:07:57
|
87.09 km
|
27.8 km/h
|
137
bpm
|
|
immer GW, ab Erlach bis Furtenbach starker GW |
|
|
|
02:32:40
|
70.76 km
|
27.8 km/h
|
131
bpm
|
|
wollte Intervalltraining machen, dedoch nach 2 Intervall ... |
|
|
|
04:57:15
|
152.66 km
|
30.8 km/h
|
149
bpm
|
|
Pietsch, Claudia, Hubert, sehr starker Wind |
|
|
|
03:03:44
|
86.98 km
|
28.4 km/h
|
131
bpm
|
|
ab der Silke nur SW oder GW |
|
|
|
02:48:40
|
87.01 km
|
30.9 km/h
|
152
bpm
|
|
immer SW oder GW |
|
|
|
03:05:31
|
95.97 km
|
31 km/h
|
154
bpm
|
|
fast immer SW oder GW |
|
|
|
03:43:41
|
112.98 km
|
30.3 km/h
|
146
bpm
|
|
Pietsch, Kurt & Hubert, in Piesting hat es stark geregnet... |
|
|
|
05:05:24
|
155.15 km
|
30.5 km/h
|
145
bpm
|
|
Pietsch, Ertl |
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