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2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.00 Std.
Kilometer: 79.01 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 3127
Zeit: 13478.95 Std.
Kilometer: 201461.9 km
Höhenmeter: 1134518 m
Kalorienverbrauch: 4760688 kCal

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Trainingstagebuch von WalterWeiss Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:35:01 63.28 km 40 km/h 157 bpm   DS144Watt, Pi26 2x20, 2x10kg 34x 2x20, 2x10kg 34x 2x20...
01:35:00 62.56 km 39.5 km/h 156 bpm   DS144Watt, Pi 27 2x20, 2x10kg 34x 2x20, 2x10kg 34x 2x2...
01:35:00 62.87 km 39.7 km/h 151 bpm   DS144Watt, Pi27 2x20, 2x10kg 34x 2x20, 2x10kg 34x 2x20...
01:34:58 62.48 km 39.5 km/h 150 bpm   DS144Watt, Pi28 2x20, 2x10kg 34x 2x20, 2x10kg 34x 2x20...
01:34:59 62.5 km 39.5 km/h 151 bpm   DS144Watt, Pi28
01:34:59 62.12 km 39.2 km/h 151 bpm   DS144Watt, Pi27
01:35:00 62.5 km 39.5 km/h 158 bpm   DS144Watt, Pi26 2x20, 2x10kg 34x 2x20, 2x10kg 34x 2x20...
01:35:00 61.13 km 38.6 km/h 153 bpm   DS144Watt, Pi27 am 08.02. 2x20, 2x10kg 34x 2x20, 2x10k...
01:36:45 63 km 39.1 km/h 154 bpm   DS144Watt Pi27 2x20, 2x10kg 34x 2x20, 2x10kg 34x 2x20,...
01:34:56 62.95 km 39.8 km/h 153 bpm   DS144Watt, Pi27
01:34:59 62.64 km 39.6 km/h 153 bpm   DS144Watt, Pi27
01:34:59 62.94 km 39.8 km/h 155 bpm   Ds144Watt, Pi27
01:34:59 60.38 km 38.1 km/h 162 bpm   Ds 144Watt, Pi 25
02:18:11 54.34 km 23.6 km/h 134 bpm   nur GW oder SW
03:15:38 85.99 km 26.4 km/h 154 bpm   ab Neunkirchen nur GW oder SW
03:23:20 85.93 km 25.4 km/h 147 bpm   fast immer GW oder SW, ab Fischau RW 2x20, 2x10kg 34x 2...
03:14:12 82.45 km 25.5 km/h 140 bpm   bis zur Silke GW, dann bis Fischau SW, dann RW 2x20, 2x1...
01:35:01 62.68 km 39.6 km/h 152 bpm   DS144Watt, Pi27 2x20, 2x10kg 34x 2x20, 2x10kg 34x 2x20...
01:35:00 63.1 km 39.9 km/h 152 bpm   DS144Watt, Pi 27 2x20, 2x10kg 34x 2x20, 2x10kg 34x 2x2...
01:35:00 62.2 km 39.3 km/h 153 bpm   DS144Watt, Pi 28
03:17:57 86.73 km 26.3 km/h 149 bpm   fast nur GW Furtenbach bis Haus leichter RW
01:34:58 62.55 km 39.5 km/h 153 bpm   DS144Watt, Pi27 2x20, 2x10kg 34x 2x20, 2x10kg 34x 2x20...
01:35:00 62.21 km 39.3 km/h 155 bpm   DS144Watt, Pi27
01:34:59 62.24 km 39.3 km/h 156 bpm   DS144Watt, Pi 27 2x20, 2x10kg 34x 2x20, 2x10kg 34x 2x2...
03:27:39 86.75 km 25.1 km/h 139 bpm   nur SW oder GW 2x20, 2x10kg 34x 2x20, 2x10kg 34x 2x20,...
00:10:00 6.23 km 37.4 km/h 125 bpm   einfahren vor Radausfahrt
03:04:42 86.59 km 28.1 km/h 157 bpm   Wasserwerk - Schwarzau - Furtenbach n-Haus RW sonst immer...
01:34:49 61.58 km 39 km/h 163 bpm   DS144Watt 2x20, 2x10kg 34x 2x20, 2x10kg 34x 2x20, 2x10...
01:34:57 62.56 km 39.5 km/h 155 bpm   DS144 Watt 2x20, 2x10kg 34x 2x20, 2x10kg 34x 2x20, 2x1...
03:09:20 86.62 km 27.4 km/h 158 bpm   starker Wind bis zur Silke GW, dann SW oder Furtenbach -H...
03:21:12 86.69 km 25.9 km/h 152 bpm   die erste Ausfahrt nach 6 Ruhetagen
04:02:23 120.68 km 29.9 km/h 147 bpm   Pietsch & Hubert
03:30:59 97.68 km 27.8 km/h 150 bpm   Pietsch, Hubert & Claudia
01:35:00 63.08 km 39.8 km/h 148 bpm   Ds144Watt Pi144
00:51:00 32.44 km 38.9 km/h 156 bpm   DSWatt:161 Pi:31
01:35:00 62.61 km 39.5 km/h 154 bpm   Ds144 Watt Pi27 2x 2x20,2x10kg 2x 2x20,2x10kg 2x 2x20...
03:10:08 83.06 km 26.2 km/h 145 bpm   nur GW oder SW 2x 20, 2x10kg 2x 2x20,4x10kg 2x 2x20,4x...
03:21:05 86.16 km 25.7 km/h 140 bpm   fast immer GW
03:34:50 91.87 km 25.7 km/h 147 bpm   mit Claudia, immer ein wenig Wind von Weikersdorf bis Pit...
01:35:01 63.56 km 40.1 km/h 145 bpm   DS144Watt Pi30 2x 20, 2x10kg 2x 2x20,4x10kg 2x 2x20,4...