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2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.00 Std.
Kilometer: 79.01 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 3127
Zeit: 13478.95 Std.
Kilometer: 201461.9 km
Höhenmeter: 1134518 m
Kalorienverbrauch: 4760688 kCal

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Trainingstagebuch von WalterWeiss Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:06:11 86.65 km 27.9 km/h 144 bpm   fast nur SW
03:12:31 86.56 km 27 km/h 147 bpm   bis zur Silke GW
03:05:51 87.1 km 28.1 km/h 150 bpm   Wasserwerk - Erlach RW, sonst nur SW oder GW
01:24:58 53.22 km 37.6 km/h 124 bpm   85´, 53,22, 424, 124, pi 11, watt 48
03:08:11 86.66 km 27.6 km/h 147 bpm   ab Seebenstein Schneefall
03:04:24 87.1 km 28.3 km/h 147 bpm   zur Silke
03:10:42 86.58 km 27.2 km/h 148 bpm   bis zur Silke SW, ab der Silke GW oder SW
03:08:34 86.64 km 27.6 km/h 152 bpm   bis zur Silke starker GW, ab der Silke SRW, ab Furtenbach GW
03:07:12 87.12 km 27.9 km/h 147 bpm   bis zur Silke Gw, dann Sw oder RW, ab & zu GW
03:06:44 87.08 km 28 km/h 147 bpm   ab Erlsch leichter GW
03:18:46 89.22 km 26.9 km/h 141 bpm   bis zur Silke GW, dann SRW
03:04:53 87.14 km 28.3 km/h 152 bpm   bis zur Silke SW oder GW, ab der Silke SRW, ab Wasserwerk...
01:34:59 55.67 km 35.2 km/h 155 bpm    
03:17:23 90.57 km 27.5 km/h 140 bpm   ab der Silke GW, ab Erlach Nebel
03:23:31 87.15 km 25.7 km/h 133 bpm   bis zur Silke GW, dann SW oder GW, ab Erlach RW, ab Furte...
03:14:12 87.14 km 26.9 km/h 143 bpm   bis zur Silke GW, dann SW oder GW, ab Erlach RW, ab Furte...
01:25:00 51.91 km 36.6 km/h 123 bpm   85´, 51,91km, 427cal, 123Hf, pi11, watt48
03:08:22 87.16 km 27.8 km/h 145 bpm   bis zur Silke SRW, ab der Silke GW
01:24:59 50.94 km 36 km/h 125 bpm   85´, 50,94km, 418cal, 125DSHF, 10, 47Watt
03:05:35 87.08 km 28.2 km/h 151 bpm   bis zur Silke GW, bis Wasserwerk SRW, dann SW, ab erlach ...
01:24:58 49.84 km 35.2 km/h 117 bpm   85´, 49,84km 453cal 117 ds, pi13, 54 watt
03:06:36 87.08 km 28 km/h 145 bpm   bis zur Sikle leichter RW oder SW, ab der Silke GW oder SW
03:36:11 87.17 km 24.2 km/h 136 bpm   immer GW oder SW
02:09:54 55.49 km 25.6 km/h 138 bpm   bis Seebenstein starker GW, dann SW,GW oder RW
03:56:08 104.07 km 26.4 km/h 143 bpm   Pietsch, Claudia, Ferenschak
04:43:59 129.55 km 27.4 km/h 149 bpm   Pietsch, Kurt, Hans, Hansi, Claudia, bis Gloggnitz Ferens...
01:35:00 55.9 km 35.3 km/h 147 bpm   95´, 55,9km, 945cal, hf 147, pi 30, watt 144
01:34:58 53.27 km 33.7 km/h 145 bpm   95´, 53,27km, 941cal, hf 145, pi 25, watt 144
00:05:01 3.03 km 36.2 km/h 130 bpm   der erste Test nach der Montage des Trittfrequenzmessers,...
03:22:12 87.12 km 25.9 km/h 143 bpm   zur Silke
03:30:47 87.09 km 24.8 km/h 138 bpm   kalt und leichter Wind
04:03:55 113.97 km 28 km/h 137 bpm   Herbstausfahrt mit 15 Personen Pietsch, Claudia, Ferensch...
03:10:40 87.06 km 27.4 km/h 139 bpm   zur Silke
03:11:14 87.25 km 27.4 km/h 140 bpm   zur Silke
03:20:00 87.14 km 26.1 km/h 135 bpm   zur Silke
03:20:45 93.56 km 26.6 km/h 153 bpm   Pietsch & Hubert
02:58:05 87.52 km 29.5 km/h 154 bpm   immer GW oder SW
03:21:49 87.66 km 26.1 km/h 132 bpm   immer GW oder SW
03:26:11 96.53 km 28.1 km/h 139 bpm   Pietsch Claudia, Josef, Huber & Kurt aber nur bis Zagersd...
04:31:07 132.02 km 29.2 km/h 143 bpm   Kurt, Christian, Claudia, Christof, Strasser immer Wind