Trainingseinheit
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WalterWeiss » Trainingstagebuch
06:50:47 Uhr
04:23:29 Std.
04:33:03 Std.
04:10:18 Std.
144 / 172 bpm
114.53 km
26.1 / 70.8 km/h
2:17/km / 0:50/km
1558 m
74 / 137 U/min
hart (6 / 10)
1850 kCal
Rennrad ab 01.01.2012
Krafttraining 3x Rosi von Forchtenstein
S-Works
Sonnig, heiter bei 25.5 ° C
Mäßige Brise (4 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
das erste mal wieder 3x die Rosi von Forchtenstein, dann nach Neunkirchen und üblich nach Hause