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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 150 % /
Zeit: 13.42 Std. 140 % /
Kilometer: 364.17 km 118 % /
Höhenmeter: 6691 m 262 % /
Kalorienverbrauch: 11061 kCal 155 % /

KW 04, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.28 Std.
Kilometer: 42.47 km
Höhenmeter: 321 m
Kalorienverbrauch: 1021 kCal

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 11.16 Std.
Kilometer: 287.93 km
Höhenmeter: 6078 m
Kalorienverbrauch: 9206 kCal

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 11.16 Std.
Kilometer: 287.93 km
Höhenmeter: 6078 m
Kalorienverbrauch: 9206 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 279
Zeit: 328.39 Std.
Kilometer: 8910.03 km
Höhenmeter: 153417 m
Kalorienverbrauch: 248971 kCal

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Trainingstagebuch von chribu Mann

bin 47 Jahre alt, männlich,Mountainbiker,
möchte mich nach einer eher mageren Saison während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:39:21 35.81 km 21.6 km/h 146 bpm 205 W  
01:23:17 26.33 km 19.0 km/h 152 bpm 205 W  
00:59:04 37.46 km 38.1 km/h 157 bpm 218 W  
00:39:39 22.75 km 34.4 km/h 151 bpm 216 W  
01:14:31 42.48 km 34.2 km/h 153 bpm 215 W  
01:09:51 35.87 km 30.8 km/h 151 bpm 204 W  
01:09:35 38.96 km 33.6 km/h 145 bpm 208 W  
01:29:16 50.01 km 33.6 km/h 150 bpm 202 W  
01:24:13 26.33 km 18.8 km/h 149 bpm 202 W  
01:13:11 41.02 km 33.6 km/h 154 bpm 203 W  
01:05:13 11.71 km 10.8 km/h 154 bpm 210 W  
00:40:07 25.03 km 37.4 km/h 144 bpm 212 W  
01:02:10 11.61 km 11.2 km/h 160 bpm 220 W  
01:34:20 49.20 km 31.3 km/h 158 bpm 211 W  
01:04:43 37.06 km 34.4 km/h 152 bpm 212 W  
01:11:47 41.02 km 34.3 km/h 154 bpm 213 W  
01:13:52 42.48 km 34.5 km/h 154 bpm 220 W  
01:22:39 26.33 km 19.1 km/h 149 bpm 206 W  
01:32:03 48.21 km 31.4 km/h 157 bpm 221 W  
00:58:17 11.50 km 11.8 km/h 154 bpm 235 W  
01:33:37 48.22 km 30.9 km/h 149 bpm 216 W  
01:22:06 41.03 km 30.0 km/h 150 bpm 212 W  
01:15:55 42.48 km 33.6 km/h 145 bpm 205 W  
01:17:05 26.33 km 20.5 km/h 152 bpm 225 W  
01:37:22 49.20 km 30.3 km/h 147 bpm 196 W  
01:07:51 15.00 km 13.3 km/h 154 bpm 214 W  
01:03:24 11.50 km 10.9 km/h 157 bpm 215 W  
01:03:06 37.47 km 35.6 km/h 139 bpm 182 W  
02:54:35 42.06 km 14.5 km/h 153 bpm 200 W  
01:12:32 41.03 km 33.9 km/h 150 bpm 206 W  
00:56:32 11.50 km 12.2 km/h 160 bpm 242 W  
01:34:56 49.19 km 31.1 km/h 148 bpm 205 W  
00:59:01 37.47 km 38.1 km/h 145 bpm 219 W  
01:10:04 42.86 km 36.7 km/h 145 bpm 215 W  
01:06:42 41.22 km 37.1 km/h 158 bpm 225 W  
01:22:31 49.31 km 35.9 km/h 156 bpm 229 W  
01:11:30 23.33 km 19.6 km/h 153 bpm 226 W  
01:41:55 38.01 km 22.4 km/h 151 bpm 205 W  
00:41:56 22.75 km 32.5 km/h 132 bpm 188 W  
01:01:02 11.50 km 11.3 km/h 154 bpm 224 W