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2018

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 39.74 Std.
Kilometer: 1119.74 km
Höhenmeter: 18564 m
Kalorienverbrauch: 31980 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 300
Zeit: 356.97 Std.
Kilometer: 9741.84 km
Höhenmeter: 165903 m
Kalorienverbrauch: 271745 kCal

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Trainingstagebuch von chribu Mann Pro-Mitglied

bin 54 Jahre alt, männlich möchte mich während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:40:34 22.75 km 33.7 km/h 149 bpm 205 W  
00:56:50 30.00 km 31.7 km/h 151 bpm 192 W  
00:59:51 34.31 km 34.4 km/h 150 bpm 206 W  
01:02:56 34.48 km 32.9 km/h 147 bpm 208 W  
01:12:49 42.86 km 35.3 km/h 139 bpm 198 W  
01:00:52 37.47 km 36.9 km/h 159 bpm 202 W  
01:13:22 41.02 km 33.5 km/h 150 bpm 202 W  
01:26:59 26.33 km 18.2 km/h 137 bpm 194 W  
00:16:58 11.06 km 39.1 km/h 140 bpm 149 W  
01:00:00 11.55 km 11.6 km/h 151 bpm 228 W  
01:12:03 42.87 km 35.7 km/h 143 bpm 206 W  
01:13:31 41.02 km 33.5 km/h 137 bpm 202 W  
01:52:55 65.42 km 34.8 km/h 146 bpm 202 W  
00:57:48 11.50 km 11.9 km/h 153 bpm 236 W  
01:24:05 26.33 km 18.8 km/h 141 bpm 200 W  
01:53:57 65.42 km 34.5 km/h 144 bpm 198 W  
00:57:24 11.56 km 12.1 km/h 155 bpm 239 W  
01:59:22 66.90 km 33.6 km/h 142 bpm 195 W  
02:54:54 42.07 km 14.4 km/h 149 bpm 200 W  
01:16:39 41.02 km 32.1 km/h 134 bpm 182 W  
00:59:13 11.61 km 11.8 km/h 155 bpm 232 W  
01:39:21 35.81 km 21.6 km/h 146 bpm 205 W  
01:23:17 26.33 km 19.0 km/h 152 bpm 205 W  
00:59:04 37.46 km 38.1 km/h 157 bpm 218 W  
00:39:39 22.75 km 34.4 km/h 151 bpm 216 W  
01:14:31 42.48 km 34.2 km/h 153 bpm 215 W  
01:09:51 35.87 km 30.8 km/h 151 bpm 204 W  
01:09:35 38.96 km 33.6 km/h 145 bpm 208 W  
01:29:16 50.01 km 33.6 km/h 150 bpm 202 W  
01:24:13 26.33 km 18.8 km/h 149 bpm 202 W  
01:13:11 41.02 km 33.6 km/h 154 bpm 203 W  
01:05:13 11.71 km 10.8 km/h 154 bpm 210 W  
00:40:07 25.03 km 37.4 km/h 144 bpm 212 W  
01:02:10 11.61 km 11.2 km/h 160 bpm 220 W  
01:34:20 49.20 km 31.3 km/h 158 bpm 211 W  
01:04:43 37.06 km 34.4 km/h 152 bpm 212 W  
01:11:47 41.02 km 34.3 km/h 154 bpm 213 W  
01:13:52 42.48 km 34.5 km/h 154 bpm 220 W  
01:22:39 26.33 km 19.1 km/h 149 bpm 206 W  
01:32:03 48.21 km 31.4 km/h 157 bpm 221 W