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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 14 % \
Zeit: 1.13 Std. 10 % \
Kilometer: 38.96 km 13 % \
Höhenmeter: 321 m 5 % \
Kalorienverbrauch: 965 kCal 11 % \

2018

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 39.74 Std.
Kilometer: 1119.74 km
Höhenmeter: 18564 m
Kalorienverbrauch: 31980 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 300
Zeit: 356.97 Std.
Kilometer: 9741.84 km
Höhenmeter: 165903 m
Kalorienverbrauch: 271745 kCal

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Trainingstagebuch von chribu Mann Pro-Mitglied

bin 54 Jahre alt, männlich möchte mich während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:58:17 11.50 km 11.8 km/h 154 bpm 235 W  
01:33:37 48.22 km 30.9 km/h 149 bpm 216 W  
01:22:06 41.03 km 30.0 km/h 150 bpm 212 W  
01:15:55 42.48 km 33.6 km/h 145 bpm 205 W  
01:17:05 26.33 km 20.5 km/h 152 bpm 225 W  
01:37:22 49.20 km 30.3 km/h 147 bpm 196 W  
01:07:51 15.00 km 13.3 km/h 154 bpm 214 W  
01:03:24 11.50 km 10.9 km/h 157 bpm 215 W  
01:03:06 37.47 km 35.6 km/h 139 bpm 182 W  
02:54:35 42.06 km 14.5 km/h 153 bpm 200 W  
01:12:32 41.03 km 33.9 km/h 150 bpm 206 W  
00:56:32 11.50 km 12.2 km/h 160 bpm 242 W  
01:34:56 49.19 km 31.1 km/h 148 bpm 205 W  
00:59:01 37.47 km 38.1 km/h 145 bpm 219 W  
01:10:04 42.86 km 36.7 km/h 145 bpm 215 W  
01:06:42 41.22 km 37.1 km/h 158 bpm 225 W  
01:22:31 49.31 km 35.9 km/h 156 bpm 229 W  
01:11:30 23.33 km 19.6 km/h 153 bpm 226 W  
01:41:55 38.01 km 22.4 km/h 151 bpm 205 W  
00:41:56 22.75 km 32.5 km/h 132 bpm 188 W  
01:01:02 11.50 km 11.3 km/h 154 bpm 224 W  
02:10:41 51.32 km 23.6 km/h 142 bpm 185 W  
00:52:53 12.33 km 14.0 km/h 153 bpm 206 W  
00:30:09 14.01 km 27.9 km/h 136 bpm 204 W  
02:30:37 88.35 km 35.2 km/h 138 bpm 183 W  
01:16:00 27.00 km 21.3 km/h 145 bpm 201 W  
00:50:05 32.07 km 38.4 km/h 152 bpm 234 W  
01:17:49 26.33 km 20.3 km/h 153 bpm 222 W  
01:27:16 49.32 km 33.9 km/h 147 bpm 202 W  
01:12:35 40.29 km 33.3 km/h 149 bpm 214 W  
01:06:21 39.53 km 35.7 km/h 145 bpm 212 W  
01:20:44 23.61 km 17.6 km/h 154 bpm 208 W  
00:40:49 26.05 km 38.3 km/h 152 bpm 224 W  
01:14:08 40.29 km 32.6 km/h 150 bpm 206 W  
00:40:14 22.74 km 33.9 km/h 141 bpm 205 W  
01:16:57 42.47 km 33.1 km/h 153 bpm 207 W  
00:37:09 6.00 km 9.7 km/h 138 bpm 191 W  
01:11:27 42.87 km 36.0 km/h 151 bpm 206 W  
01:20:32 26.33 km 19.6 km/h 157 bpm 214 W  
01:17:11 41.02 km 31.9 km/h 130 bpm 178 W