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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 150 % /
Zeit: 13.42 Std. 140 % /
Kilometer: 364.17 km 118 % /
Höhenmeter: 6691 m 262 % /
Kalorienverbrauch: 11061 kCal 155 % /

KW 04, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.28 Std.
Kilometer: 42.47 km
Höhenmeter: 321 m
Kalorienverbrauch: 1021 kCal

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 11.16 Std.
Kilometer: 287.93 km
Höhenmeter: 6078 m
Kalorienverbrauch: 9206 kCal

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 11.16 Std.
Kilometer: 287.93 km
Höhenmeter: 6078 m
Kalorienverbrauch: 9206 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 279
Zeit: 328.39 Std.
Kilometer: 8910.03 km
Höhenmeter: 153417 m
Kalorienverbrauch: 248971 kCal

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Trainingstagebuch von chribu Mann

bin 47 Jahre alt, männlich,Mountainbiker,
möchte mich nach einer eher mageren Saison während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:10:41 51.32 km 23.6 km/h 142 bpm 185 W  
00:52:53 12.33 km 14.0 km/h 153 bpm 206 W  
00:30:09 14.01 km 27.9 km/h 136 bpm 204 W  
02:30:37 88.35 km 35.2 km/h 138 bpm 183 W  
01:16:00 27.00 km 21.3 km/h 145 bpm 201 W  
00:50:05 32.07 km 38.4 km/h 152 bpm 234 W  
01:17:49 26.33 km 20.3 km/h 153 bpm 222 W  
01:27:16 49.32 km 33.9 km/h 147 bpm 202 W  
01:12:35 40.29 km 33.3 km/h 149 bpm 214 W  
01:06:21 39.53 km 35.7 km/h 145 bpm 212 W  
01:20:44 23.61 km 17.6 km/h 154 bpm 208 W  
00:40:49 26.05 km 38.3 km/h 152 bpm 224 W  
01:14:08 40.29 km 32.6 km/h 150 bpm 206 W  
00:40:14 22.74 km 33.9 km/h 141 bpm 205 W  
01:16:57 42.47 km 33.1 km/h 153 bpm 207 W  
00:37:09 6.00 km 9.7 km/h 138 bpm 191 W  
01:11:27 42.87 km 36.0 km/h 151 bpm 206 W  
01:20:32 26.33 km 19.6 km/h 157 bpm 214 W  
01:17:11 41.02 km 31.9 km/h 130 bpm 178 W  
00:38:59 22.75 km 35.0 km/h 157 bpm 222 W  
01:17:10 42.47 km 33.0 km/h 150 bpm 205 W  
01:35:08 49.20 km 31.0 km/h 151 bpm 206 W  
01:16:00 42.48 km 33.5 km/h 151 bpm 210 W  
01:02:36 37.47 km 35.9 km/h 135 bpm 185 W  
01:12:21 41.02 km 34.0 km/h 149 bpm 206 W  
00:40:18 23.03 km 34.3 km/h 144 bpm 220 W  
00:40:18 23.03 km 34.3 km/h 144 bpm 220 W  
01:16:32 26.33 km 20.6 km/h 150 bpm 225 W  
01:58:19 65.42 km 33.2 km/h 139 bpm 198 W  
01:11:38 41.02 km 34.4 km/h 149 bpm 212 W  
01:44:00 26.60 km       sehr weicher nasser Boden
01:59:48 66.91 km 33.5 km/h 153 bpm 212 W  
01:02:58 37.47 km 35.7 km/h 138 bpm 182 W  
02:52:09 42.06 km 14.7 km/h 146 bpm 203 W  
02:01:26 66.90 km 33.1 km/h 148 bpm 205 W  
01:50:00 22.60 km       Ossiacher Tauern, Bockleiten mit Sabine
00:39:34 22.74 km 34.5 km/h 148 bpm 212 W  
01:20:04 19.43 km 14.6 km/h 153 bpm 215 W  
02:00:00 40.00 km       starker Wind, zum Teil sehr weicher gatschiger Weg
00:38:18 22.74 km 35.6 km/h 159 bpm 228 W