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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4    
Zeit: 3.98 Std.    
Kilometer: 108.37 km    
Höhenmeter: 1842 m    
Kalorienverbrauch: 3134 kCal    

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.19 Std.
Kilometer: 74.12 km
Höhenmeter: 532 m
Kalorienverbrauch: 1709 kCal

2018

Trainingseinheiten: 37
Zeit: 45.94 Std.
Kilometer: 1300.84 km
Höhenmeter: 21018 m
Kalorienverbrauch: 36825 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 306
Zeit: 363.17 Std.
Kilometer: 9922.94 km
Höhenmeter: 168357 m
Kalorienverbrauch: 276590 kCal

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Trainingstagebuch von chribu Mann Pro-Mitglied

bin 54 Jahre alt, männlich möchte mich während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:34:20 49.2 km 31.3 km/h 158 bpm 211 W  
01:04:43 37.06 km 34.4 km/h 152 bpm 212 W  
01:11:47 41.02 km 34.3 km/h 154 bpm 213 W  
01:13:52 42.48 km 34.5 km/h 154 bpm 220 W  
01:22:39 26.33 km 19.1 km/h 149 bpm 206 W  
01:32:03 48.21 km 31.4 km/h 157 bpm 221 W  
00:58:17 11.5 km 11.8 km/h 154 bpm 235 W  
01:33:37 48.22 km 30.9 km/h 149 bpm 216 W  
01:22:06 41.03 km 30 km/h 150 bpm 212 W  
01:15:55 42.48 km 33.6 km/h 145 bpm 205 W  
01:17:05 26.33 km 20.5 km/h 152 bpm 225 W  
01:37:22 49.2 km 30.3 km/h 147 bpm 196 W  
01:07:51 15 km 13.3 km/h 154 bpm 214 W  
01:03:24 11.5 km 10.9 km/h 157 bpm 215 W  
01:03:06 37.47 km 35.6 km/h 139 bpm 182 W  
02:54:35 42.06 km 14.5 km/h 153 bpm 200 W  
01:12:32 41.03 km 33.9 km/h 150 bpm 206 W  
00:56:32 11.5 km 12.2 km/h 160 bpm 242 W  
01:34:56 49.19 km 31.1 km/h 148 bpm 205 W  
00:59:01 37.47 km 38.1 km/h 145 bpm 219 W  
01:10:04 42.86 km 36.7 km/h 145 bpm 215 W  
01:06:42 41.22 km 37.1 km/h 158 bpm 225 W  
01:22:31 49.31 km 35.9 km/h 156 bpm 229 W  
01:11:30 23.33 km 19.6 km/h 153 bpm 226 W  
01:41:55 38.01 km 22.4 km/h 151 bpm 205 W  
00:41:56 22.75 km 32.5 km/h 132 bpm 188 W  
01:01:02 11.5 km 11.3 km/h 154 bpm 224 W  
02:10:41 51.32 km 23.6 km/h 142 bpm 185 W  
00:52:53 12.33 km 14 km/h 153 bpm 206 W  
00:30:09 14.01 km 27.9 km/h 136 bpm 204 W  
02:30:37 88.35 km 35.2 km/h 138 bpm 183 W  
01:16:00 27 km 21.3 km/h 145 bpm 201 W  
00:50:05 32.07 km 38.4 km/h 152 bpm 234 W  
01:17:49 26.33 km 20.3 km/h 153 bpm 222 W  
01:27:16 49.32 km 33.9 km/h 147 bpm 202 W  
01:12:35 40.29 km 33.3 km/h 149 bpm 214 W  
01:06:21 39.53 km 35.7 km/h 145 bpm 212 W  
01:20:44 23.61 km 17.6 km/h 154 bpm 208 W  
00:40:49 26.05 km 38.3 km/h 152 bpm 224 W  
01:14:08 40.29 km 32.6 km/h 150 bpm 206 W