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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 150 % /
Zeit: 13.42 Std. 140 % /
Kilometer: 364.17 km 118 % /
Höhenmeter: 6691 m 262 % /
Kalorienverbrauch: 11061 kCal 155 % /

KW 04, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.28 Std.
Kilometer: 42.47 km
Höhenmeter: 321 m
Kalorienverbrauch: 1021 kCal

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 11.16 Std.
Kilometer: 287.93 km
Höhenmeter: 6078 m
Kalorienverbrauch: 9206 kCal

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 11.16 Std.
Kilometer: 287.93 km
Höhenmeter: 6078 m
Kalorienverbrauch: 9206 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 279
Zeit: 328.39 Std.
Kilometer: 8910.03 km
Höhenmeter: 153417 m
Kalorienverbrauch: 248971 kCal

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Trainingstagebuch von chribu Mann

bin 47 Jahre alt, männlich,Mountainbiker,
möchte mich nach einer eher mageren Saison während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:22:31 26.33 km 19.1 km/h 154 bpm 206 W  
00:40:49 22.75 km 33.4 km/h 136 bpm 197 W  
01:02:27 24.25 km 23.3 km/h 135 bpm 185 W  
01:01:28 37.46 km 36.6 km/h 146 bpm 195 W  
01:15:52 39.54 km 31.3 km/h 131 bpm 156 W  
02:02:24 65.41 km 32.1 km/h 147 bpm 185 W  
02:02:24 65.41 km 32.1 km/h 147 bpm 185 W  
01:17:35 41.02 km 31.7 km/h 145 bpm 182 W  
01:39:06 51.36 km 31.1 km/h 134 bpm 165 W  
01:03:08 37.46 km 35.6 km/h 145 bpm 182 W  
01:06:58 39.53 km 35.4 km/h 146 bpm 206 W  
01:02:35 37.47 km 35.9 km/h 130 bpm 185 W  
01:37:00 21.50 km 13.2 km/h     erste Ausfahrt heuer im Freien mit Frau! Ossiacher Tauer...
02:00:00 50.90 km 25.4 km/h 136 bpm 175 W  
03:42:07 80.90 km 21.9 km/h 146 bpm 182 W  
01:18:16 12.01 km 9.2 km/h 131 bpm 175 W  
00:59:30 37.47 km 37.8 km/h 151 bpm 213 W  
01:30:47 26.33 km 17.4 km/h 133 bpm 183 W  
01:15:57 38.97 km 30.8 km/h 135 bpm 190 W  
00:32:42 5.50 km 10.1 km/h 134 bpm 200 W  
00:32:42 5.50 km 10.1 km/h 134 bpm 200 W  
00:59:32 37.46 km 37.8 km/h 149 bpm 213 W  
01:06:42 37.46 km 33.7 km/h 117 bpm 155 W  
02:00:18 57.47 km 28.7 km/h 143 bpm 206 W  
01:02:31 37.46 km 35.9 km/h 145 bpm 186 W  
01:03:33 37.46 km 35.4 km/h 134 bpm 178 W  
01:05:12 37.47 km 34.5 km/h 126 bpm 166 W  
02:00:02 41.18 km 20.6 km/h 145 bpm 203 W  
01:10:55 39.53 km 33.4 km/h 136 bpm 181 W  
01:39:35 23.60 km 14.2 km/h 122 bpm 164 W  
01:07:43 39.53 km 35.0 km/h 154 bpm 204 W  
01:12:24 39.54 km 32.8 km/h 135 bpm 173 W  
00:58:28 16.70 km 17.1 km/h 145 bpm 210 W  
01:04:02 12.06 km 11.3 km/h 151 bpm 216 W  
00:40:52 16.01 km 23.5 km/h 140 bpm 190 W  
01:22:40 26.33 km 19.1 km/h 142 bpm 204 W  
00:21:32 12.01 km 33.5 km/h 130 bpm 225 W  
01:03:27 12.48 km 11.8 km/h 132 bpm 180 W  
01:30:11 23.60 km 15.7 km/h 143 bpm 180 W