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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4    
Zeit: 3.98 Std.    
Kilometer: 108.37 km    
Höhenmeter: 1842 m    
Kalorienverbrauch: 3134 kCal    

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.19 Std.
Kilometer: 74.12 km
Höhenmeter: 532 m
Kalorienverbrauch: 1709 kCal

2018

Trainingseinheiten: 37
Zeit: 45.94 Std.
Kilometer: 1300.84 km
Höhenmeter: 21018 m
Kalorienverbrauch: 36825 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 306
Zeit: 363.17 Std.
Kilometer: 9922.94 km
Höhenmeter: 168357 m
Kalorienverbrauch: 276590 kCal

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Trainingstagebuch von chribu Mann Pro-Mitglied

bin 54 Jahre alt, männlich möchte mich während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:40:14 22.74 km 33.9 km/h 141 bpm 205 W  
01:16:57 42.47 km 33.1 km/h 153 bpm 207 W  
00:37:09 6 km 9.7 km/h 138 bpm 191 W  
01:11:27 42.87 km 36 km/h 151 bpm 206 W  
01:20:32 26.33 km 19.6 km/h 157 bpm 214 W  
01:17:11 41.02 km 31.9 km/h 130 bpm 178 W  
00:38:59 22.75 km 35 km/h 157 bpm 222 W  
01:17:10 42.47 km 33 km/h 150 bpm 205 W  
01:35:08 49.2 km 31 km/h 151 bpm 206 W  
01:16:00 42.48 km 33.5 km/h 151 bpm 210 W  
01:02:36 37.47 km 35.9 km/h 135 bpm 185 W  
01:12:21 41.02 km 34 km/h 149 bpm 206 W  
00:40:18 23.03 km 34.3 km/h 144 bpm 220 W  
00:40:18 23.03 km 34.3 km/h 144 bpm 220 W  
01:16:32 26.33 km 20.6 km/h 150 bpm 225 W  
01:58:19 65.42 km 33.2 km/h 139 bpm 198 W  
01:11:38 41.02 km 34.4 km/h 149 bpm 212 W  
01:44:00 26.6 km       sehr weicher nasser Boden
01:59:48 66.91 km 33.5 km/h 153 bpm 212 W  
01:02:58 37.47 km 35.7 km/h 138 bpm 182 W  
02:52:09 42.06 km 14.7 km/h 146 bpm 203 W  
02:01:26 66.9 km 33.1 km/h 148 bpm 205 W  
01:50:00 22.6 km       Ossiacher Tauern, Bockleiten mit Sabine
00:39:34 22.74 km 34.5 km/h 148 bpm 212 W  
01:20:04 19.43 km 14.6 km/h 153 bpm 215 W  
02:00:00 40 km       starker Wind, zum Teil sehr weicher gatschiger Weg
00:38:18 22.74 km 35.6 km/h 159 bpm 228 W  
01:22:31 26.33 km 19.1 km/h 154 bpm 206 W  
00:40:49 22.75 km 33.4 km/h 136 bpm 197 W  
01:02:27 24.25 km 23.3 km/h 135 bpm 185 W  
01:01:28 37.46 km 36.6 km/h 146 bpm 195 W  
01:15:52 39.54 km 31.3 km/h 131 bpm 156 W  
02:02:24 65.41 km 32.1 km/h 147 bpm 185 W  
02:02:24 65.41 km 32.1 km/h 147 bpm 185 W  
01:17:35 41.02 km 31.7 km/h 145 bpm 182 W  
01:39:06 51.36 km 31.1 km/h 134 bpm 165 W  
01:03:08 37.46 km 35.6 km/h 145 bpm 182 W  
01:06:58 39.53 km 35.4 km/h 146 bpm 206 W  
01:02:35 37.47 km 35.9 km/h 130 bpm 185 W  
01:37:00 21.5 km 13.2 km/h     erste Ausfahrt heuer im Freien mit Frau! Ossiacher Tauer...