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2018

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 39.74 Std.
Kilometer: 1119.74 km
Höhenmeter: 18564 m
Kalorienverbrauch: 31980 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 300
Zeit: 356.97 Std.
Kilometer: 9741.84 km
Höhenmeter: 165903 m
Kalorienverbrauch: 271745 kCal

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Trainingstagebuch von chribu Mann Pro-Mitglied

bin 54 Jahre alt, männlich möchte mich während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:38:59 22.75 km 35.0 km/h 157 bpm 222 W  
01:17:10 42.47 km 33.0 km/h 150 bpm 205 W  
01:35:08 49.20 km 31.0 km/h 151 bpm 206 W  
01:16:00 42.48 km 33.5 km/h 151 bpm 210 W  
01:02:36 37.47 km 35.9 km/h 135 bpm 185 W  
01:12:21 41.02 km 34.0 km/h 149 bpm 206 W  
00:40:18 23.03 km 34.3 km/h 144 bpm 220 W  
00:40:18 23.03 km 34.3 km/h 144 bpm 220 W  
01:16:32 26.33 km 20.6 km/h 150 bpm 225 W  
01:58:19 65.42 km 33.2 km/h 139 bpm 198 W  
01:11:38 41.02 km 34.4 km/h 149 bpm 212 W  
01:44:00 26.60 km       sehr weicher nasser Boden
01:59:48 66.91 km 33.5 km/h 153 bpm 212 W  
01:02:58 37.47 km 35.7 km/h 138 bpm 182 W  
02:52:09 42.06 km 14.7 km/h 146 bpm 203 W  
02:01:26 66.90 km 33.1 km/h 148 bpm 205 W  
01:50:00 22.60 km       Ossiacher Tauern, Bockleiten mit Sabine
00:39:34 22.74 km 34.5 km/h 148 bpm 212 W  
01:20:04 19.43 km 14.6 km/h 153 bpm 215 W  
02:00:00 40.00 km       starker Wind, zum Teil sehr weicher gatschiger Weg
00:38:18 22.74 km 35.6 km/h 159 bpm 228 W  
01:22:31 26.33 km 19.1 km/h 154 bpm 206 W  
00:40:49 22.75 km 33.4 km/h 136 bpm 197 W  
01:02:27 24.25 km 23.3 km/h 135 bpm 185 W  
01:01:28 37.46 km 36.6 km/h 146 bpm 195 W  
01:15:52 39.54 km 31.3 km/h 131 bpm 156 W  
02:02:24 65.41 km 32.1 km/h 147 bpm 185 W  
02:02:24 65.41 km 32.1 km/h 147 bpm 185 W  
01:17:35 41.02 km 31.7 km/h 145 bpm 182 W  
01:39:06 51.36 km 31.1 km/h 134 bpm 165 W  
01:03:08 37.46 km 35.6 km/h 145 bpm 182 W  
01:06:58 39.53 km 35.4 km/h 146 bpm 206 W  
01:02:35 37.47 km 35.9 km/h 130 bpm 185 W  
01:37:00 21.50 km 13.2 km/h     erste Ausfahrt heuer im Freien mit Frau! Ossiacher Tauer...
02:00:00 50.90 km 25.4 km/h 136 bpm 175 W  
03:42:07 80.90 km 21.9 km/h 146 bpm 182 W  
01:18:16 12.01 km 9.2 km/h 131 bpm 175 W  
00:59:30 37.47 km 37.8 km/h 151 bpm 213 W  
01:30:47 26.33 km 17.4 km/h 133 bpm 183 W  
01:15:57 38.97 km 30.8 km/h 135 bpm 190 W