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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4    
Zeit: 3.98 Std.    
Kilometer: 108.37 km    
Höhenmeter: 1842 m    
Kalorienverbrauch: 3134 kCal    

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.19 Std.
Kilometer: 74.12 km
Höhenmeter: 532 m
Kalorienverbrauch: 1709 kCal

2018

Trainingseinheiten: 37
Zeit: 45.94 Std.
Kilometer: 1300.84 km
Höhenmeter: 21018 m
Kalorienverbrauch: 36825 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 306
Zeit: 363.17 Std.
Kilometer: 9922.94 km
Höhenmeter: 168357 m
Kalorienverbrauch: 276590 kCal

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Trainingstagebuch von chribu Mann Pro-Mitglied

bin 54 Jahre alt, männlich möchte mich während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:00:00 50.9 km 25.4 km/h 136 bpm 175 W  
03:42:07 80.9 km 21.9 km/h 146 bpm 182 W  
01:18:16 12.01 km 9.2 km/h 131 bpm 175 W  
00:59:30 37.47 km 37.8 km/h 151 bpm 213 W  
01:30:47 26.33 km 17.4 km/h 133 bpm 183 W  
01:15:57 38.97 km 30.8 km/h 135 bpm 190 W  
00:32:42 5.5 km 10.1 km/h 134 bpm 200 W  
00:32:42 5.5 km 10.1 km/h 134 bpm 200 W  
00:59:32 37.46 km 37.8 km/h 149 bpm 213 W  
01:06:42 37.46 km 33.7 km/h 117 bpm 155 W  
02:00:18 57.47 km 28.7 km/h 143 bpm 206 W  
01:02:31 37.46 km 35.9 km/h 145 bpm 186 W  
01:03:33 37.46 km 35.4 km/h 134 bpm 178 W  
01:05:12 37.47 km 34.5 km/h 126 bpm 166 W  
02:00:02 41.18 km 20.6 km/h 145 bpm 203 W  
01:10:55 39.53 km 33.4 km/h 136 bpm 181 W  
01:39:35 23.6 km 14.2 km/h 122 bpm 164 W  
01:07:43 39.53 km 35 km/h 154 bpm 204 W  
01:12:24 39.54 km 32.8 km/h 135 bpm 173 W  
00:58:28 16.7 km 17.1 km/h 145 bpm 210 W  
01:04:02 12.06 km 11.3 km/h 151 bpm 216 W  
00:40:52 16.01 km 23.5 km/h 140 bpm 190 W  
01:22:40 26.33 km 19.1 km/h 142 bpm 204 W  
00:21:32 12.01 km 33.5 km/h 130 bpm 225 W  
01:03:27 12.48 km 11.8 km/h 132 bpm 180 W  
01:30:11 23.6 km 15.7 km/h 143 bpm 180 W