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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4    
Zeit: 3.98 Std.    
Kilometer: 108.37 km    
Höhenmeter: 1842 m    
Kalorienverbrauch: 3134 kCal    

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.19 Std.
Kilometer: 74.12 km
Höhenmeter: 532 m
Kalorienverbrauch: 1709 kCal

2018

Trainingseinheiten: 37
Zeit: 45.94 Std.
Kilometer: 1300.84 km
Höhenmeter: 21018 m
Kalorienverbrauch: 36825 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 306
Zeit: 363.17 Std.
Kilometer: 9922.94 km
Höhenmeter: 168357 m
Kalorienverbrauch: 276590 kCal

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Trainingstagebuch von chribu Mann Pro-Mitglied

bin 54 Jahre alt, männlich möchte mich während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:38:07 22.76 km 35.8 km/h 150 bpm 236 W  
00:55:53 33.41 km 35.9 km/h 150 bpm 234 W  
01:11:47 42.6 km 35.6 km/h 143 bpm 213 W  
01:02:33 35.02 km 33.6 km/h 140 bpm 205 W  
00:13:13 8.5 km 38.6 km/h 137 bpm 143 W  
00:54:09 11.5 km 12.7 km/h 158 bpm 253 W  
00:17:07 11.18 km 39.2 km/h 138 bpm 163 W  
01:06:28 35.53 km 32.1 km/h 150 bpm 232 W  
00:39:59 22.74 km 34.1 km/h 141 bpm 210 W  
00:16:25 10.6 km 38.8 km/h 139 bpm 149 W  
01:12:08 42.61 km 35.4 km/h 147 bpm 210 W  
00:16:47 10.32 km 36.9 km/h 136 bpm 162 W  
01:15:40 26.33 km 20.9 km/h 149 bpm 230 W  
00:24:19 15.17 km 37.4 km/h 141 bpm 142 W  
01:31:13 26.01 km 17.1 km/h 156 bpm 222 W  
01:14:53 42.47 km 34 km/h 155 bpm 213 W  
02:50:01 42.06 km 14.8 km/h 147 bpm 206 W  
01:27:15 49.31 km 33.9 km/h 142 bpm 203 W  
01:50:11 65.41 km 35.6 km/h 148 bpm 216 W  
00:56:28 33.41 km 35.5 km/h 153 bpm 229 W  
01:55:47 66.91 km 34.7 km/h 148 bpm 207 W  
00:55:55 11.5 km 12.3 km/h 155 bpm 245 W  
01:16:42 45.64 km 35.7 km/h 144 bpm 214 W  
01:43:26 52.26 km 30.3 km/h 144 bpm 206 W  
00:30:26 18.74 km 37 km/h 161 bpm 248 W  
00:59:52 11.5 km 11.5 km/h 152 bpm 229 W  
00:56:46 33.43 km 35.3 km/h 149 bpm 226 W  
01:10:23 42.6 km 36.3 km/h 151 bpm 223 W  
01:52:06 65.42 km 35 km/h 141 bpm 206 W  
00:57:45 11.5 km 12 km/h 154 bpm 237 W  
02:55:49 42.07 km 14.4 km/h 149 bpm 198 W  
01:18:49 26.33 km 20 km/h 152 bpm 219 W  
01:30:48 49.32 km 32.6 km/h 136 bpm 185 W  
00:58:57 11.51 km 11.7 km/h 153 bpm 232 W  
01:11:28 42.6 km 35.8 km/h 150 bpm 216 W  
01:36:28 26.01 km 16.2 km/h 144 bpm 205 W  
00:58:45 33.41 km 34.1 km/h 148 bpm 208 W  
01:07:51 35.88 km 31.7 km/h 150 bpm 216 W  
00:56:45 13.01 km 13.8 km/h 145 bpm 206 W  
01:01:59 11.5 km 11.1 km/h 151 bpm 220 W