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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 150 % /
Zeit: 13.42 Std. 140 % /
Kilometer: 364.17 km 118 % /
Höhenmeter: 6691 m 262 % /
Kalorienverbrauch: 11061 kCal 155 % /

KW 04, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.28 Std.
Kilometer: 42.47 km
Höhenmeter: 321 m
Kalorienverbrauch: 1021 kCal

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 11.16 Std.
Kilometer: 287.93 km
Höhenmeter: 6078 m
Kalorienverbrauch: 9206 kCal

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 11.16 Std.
Kilometer: 287.93 km
Höhenmeter: 6078 m
Kalorienverbrauch: 9206 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 279
Zeit: 328.39 Std.
Kilometer: 8910.03 km
Höhenmeter: 153417 m
Kalorienverbrauch: 248971 kCal

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Trainingstagebuch von chribu Mann

bin 47 Jahre alt, männlich,Mountainbiker,
möchte mich nach einer eher mageren Saison während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:10:23 42.60 km 36.3 km/h 151 bpm 223 W  
01:52:06 65.42 km 35.0 km/h 141 bpm 206 W  
00:57:45 11.50 km 12.0 km/h 154 bpm 237 W  
02:55:49 42.07 km 14.4 km/h 149 bpm 198 W  
01:18:49 26.33 km 20.0 km/h 152 bpm 219 W  
01:30:48 49.32 km 32.6 km/h 136 bpm 185 W  
00:58:57 11.51 km 11.7 km/h 153 bpm 232 W  
01:11:28 42.60 km 35.8 km/h 150 bpm 216 W  
01:36:28 26.01 km 16.2 km/h 144 bpm 205 W  
00:58:45 33.41 km 34.1 km/h 148 bpm 208 W  
01:07:51 35.88 km 31.7 km/h 150 bpm 216 W  
00:56:45 13.01 km 13.8 km/h 145 bpm 206 W  
01:01:59 11.50 km 11.1 km/h 151 bpm 220 W  
01:07:16 35.88 km 32.0 km/h 150 bpm 218 W  
01:27:02 26.34 km 18.1 km/h 136 bpm 194 W  
01:04:03 35.00 km 32.8 km/h 147 bpm 208 W  
00:59:28 37.47 km 37.8 km/h 144 bpm 215 W  
01:14:38 41.02 km 33.0 km/h 144 bpm 196 W  
01:06:04 11.60 km 10.5 km/h 150 bpm 207 W  
00:40:34 22.75 km 33.7 km/h 149 bpm 205 W  
00:56:50 30.00 km 31.7 km/h 151 bpm 192 W  
00:59:51 34.31 km 34.4 km/h 150 bpm 206 W  
01:02:56 34.48 km 32.9 km/h 147 bpm 208 W  
01:12:49 42.86 km 35.3 km/h 139 bpm 198 W  
01:00:52 37.47 km 36.9 km/h 159 bpm 202 W  
01:13:22 41.02 km 33.5 km/h 150 bpm 202 W  
01:26:59 26.33 km 18.2 km/h 137 bpm 194 W  
00:16:58 11.06 km 39.1 km/h 140 bpm 149 W  
01:00:00 11.55 km 11.6 km/h 151 bpm 228 W  
01:12:03 42.87 km 35.7 km/h 143 bpm 206 W  
01:13:31 41.02 km 33.5 km/h 137 bpm 202 W  
01:52:55 65.42 km 34.8 km/h 146 bpm 202 W  
00:57:48 11.50 km 11.9 km/h 153 bpm 236 W  
01:24:05 26.33 km 18.8 km/h 141 bpm 200 W  
01:53:57 65.42 km 34.5 km/h 144 bpm 198 W  
00:57:24 11.56 km 12.1 km/h 155 bpm 239 W  
01:59:22 66.90 km 33.6 km/h 142 bpm 195 W  
02:54:54 42.07 km 14.4 km/h 149 bpm 200 W  
01:16:39 41.02 km 32.1 km/h 134 bpm 182 W  
00:59:13 11.61 km 11.8 km/h 155 bpm 232 W