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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 150 % /
Zeit: 13.42 Std. 140 % /
Kilometer: 364.17 km 118 % /
Höhenmeter: 6691 m 262 % /
Kalorienverbrauch: 11061 kCal 155 % /

KW 04, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.28 Std.
Kilometer: 42.47 km
Höhenmeter: 321 m
Kalorienverbrauch: 1021 kCal

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 11.16 Std.
Kilometer: 287.93 km
Höhenmeter: 6078 m
Kalorienverbrauch: 9206 kCal

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 11.16 Std.
Kilometer: 287.93 km
Höhenmeter: 6078 m
Kalorienverbrauch: 9206 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 279
Zeit: 328.39 Std.
Kilometer: 8910.03 km
Höhenmeter: 153417 m
Kalorienverbrauch: 248971 kCal

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Trainingstagebuch von chribu Mann

bin 47 Jahre alt, männlich,Mountainbiker,
möchte mich nach einer eher mageren Saison während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:22:26 26.33 km 19.2 km/h 152 bpm 206 W  
00:38:52 22.74 km 35.1 km/h 151 bpm 225 W  
01:04:45 11.50 km 10.7 km/h 156 bpm 210 W  
00:59:14 33.41 km 33.9 km/h 154 bpm 205 W  
01:07:16 11.50 km 10.3 km/h 148 bpm 202 W  
00:41:08 22.74 km 33.2 km/h 145 bpm 198 W  
00:59:30 33.41 km 33.7 km/h 148 bpm 203 W  
01:06:25 11.60 km 10.5 km/h 153 bpm 206 W  
00:56:37 13.01 km 13.8 km/h 152 bpm 206 W  
01:11:28 35.87 km 30.1 km/h 145 bpm 195 W  
00:58:34 33.41 km 34.2 km/h 150 bpm 211 W  
01:57:57 66.90 km 34.0 km/h 149 bpm 197 W  
01:06:11 35.88 km 32.5 km/h 155 bpm 227 W  
00:38:07 22.76 km 35.8 km/h 150 bpm 236 W  
00:55:53 33.41 km 35.9 km/h 150 bpm 234 W  
01:11:47 42.60 km 35.6 km/h 143 bpm 213 W  
01:02:33 35.02 km 33.6 km/h 140 bpm 205 W  
00:13:13 8.50 km 38.6 km/h 137 bpm 143 W  
00:54:09 11.50 km 12.7 km/h 158 bpm 253 W  
00:17:07 11.18 km 39.2 km/h 138 bpm 163 W  
01:06:28 35.53 km 32.1 km/h 150 bpm 232 W  
00:39:59 22.74 km 34.1 km/h 141 bpm 210 W  
00:16:25 10.60 km 38.8 km/h 139 bpm 149 W  
01:12:08 42.61 km 35.4 km/h 147 bpm 210 W  
00:16:47 10.32 km 36.9 km/h 136 bpm 162 W  
01:15:40 26.33 km 20.9 km/h 149 bpm 230 W  
00:24:19 15.17 km 37.4 km/h 141 bpm 142 W  
01:31:13 26.01 km 17.1 km/h 156 bpm 222 W  
01:14:53 42.47 km 34.0 km/h 155 bpm 213 W  
02:50:01 42.06 km 14.8 km/h 147 bpm 206 W  
01:27:15 49.31 km 33.9 km/h 142 bpm 203 W  
01:50:11 65.41 km 35.6 km/h 148 bpm 216 W  
00:56:28 33.41 km 35.5 km/h 153 bpm 229 W  
01:55:47 66.91 km 34.7 km/h 148 bpm 207 W  
00:55:55 11.50 km 12.3 km/h 155 bpm 245 W  
01:16:42 45.64 km 35.7 km/h 144 bpm 214 W  
01:43:26 52.26 km 30.3 km/h 144 bpm 206 W  
00:30:26 18.74 km 37.0 km/h 161 bpm 248 W  
00:59:52 11.50 km 11.5 km/h 152 bpm 229 W  
00:56:46 33.43 km 35.3 km/h 149 bpm 226 W