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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 350 % /
Zeit: 8.93 Std. 407 % /
Kilometer: 247.76 km 334 % /
Höhenmeter: 3909 m 734 % /
Kalorienverbrauch: 6900 kCal 403 % /

KW 03, 2019

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.67 Std.
Kilometer: 68.81 km
Höhenmeter: 1404 m
Kalorienverbrauch: 2125 kCal

2019

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 8.93 Std.
Kilometer: 247.76 km
Höhenmeter: 3909 m
Kalorienverbrauch: 6900 kCal

2019

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 8.93 Std.
Kilometer: 247.76 km
Höhenmeter: 3909 m
Kalorienverbrauch: 6900 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 313
Zeit: 372.10 Std.
Kilometer: 10170.7 km
Höhenmeter: 172266 m
Kalorienverbrauch: 283490 kCal

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Trainingstagebuch von chribu Mann Pro-Mitglied

bin 54 Jahre alt, männlich möchte mich während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:58:10 33.41 km 34.5 km/h 150 bpm 212 W  
01:23:42 26.33 km 18.9 km/h 141 bpm 202 W  
01:03:48 11.5 km 10.8 km/h 149 bpm 214 W  
00:57:13 33.42 km 35 km/h 149 bpm 220 W  
01:14:55 42.48 km 34 km/h 150 bpm 214 W  
01:00:19 33.76 km 33.6 km/h 153 bpm 208 W  
01:10:16 38.97 km 33.3 km/h 142 bpm 202 W  
01:44:32 50.89 km 29.2 km/h 143 bpm 186 W  
00:04:25 1.37 km 18.7 km/h 126 bpm 185 W  
01:10:33 38.96 km 33.1 km/h 145 bpm 201 W  
01:19:26 45.64 km 34.5 km/h 145 bpm 196 W  
01:29:55 49.31 km 32.9 km/h 149 bpm 190 W  
01:17:08 41.02 km 31.9 km/h 147 bpm 182 W  
01:17:38 41.71 km 32.2 km/h 144 bpm 175 W  
01:01:53 33.76 km 32.7 km/h 147 bpm 196 W  
00:40:19 21.18 km 31.5 km/h 146 bpm 188 W  
00:57:20 32.12 km 33.6 km/h 148 bpm 181 W  
00:30:05 16.32 km 32.5 km/h 138 bpm 189 W  
00:31:05 18.58 km 35.8 km/h 146 bpm 232 W  
00:57:17 33.42 km 35 km/h 150 bpm 220 W  
01:11:05 42.86 km 36.2 km/h 143 bpm 211 W  
00:28:25 16.51 km 34.9 km/h 149 bpm 205 W  
00:58:37 32.81 km 33.6 km/h 145 bpm 202 W  
01:15:01 42.48 km 34 km/h 150 bpm 213 W  
01:11:49 41.71 km 34.9 km/h 144 bpm 210 W  
01:11:52 42.61 km 35.6 km/h 148 bpm 212 W  
01:25:58 49.19 km 34.3 km/h 147 bpm 201 W  
01:19:56 28.08 km 21.1 km/h 150 bpm 202 W  
00:20:19 7.69 km 22.7 km/h 136 bpm 198 W  
01:26:55 49.32 km 34 km/h 146 bpm 205 W  
01:26:25 26.33 km 18.3 km/h 148 bpm 195 W  
01:39:25 26 km 15.7 km/h 147 bpm 200 W  
01:04:52 11.5 km 10.6 km/h 151 bpm 210 W  
01:01:20 33.76 km 33 km/h 145 bpm 202 W  
00:40:21 22.75 km 33.8 km/h 152 bpm 207 W  
01:01:26 11.5 km 11.2 km/h 152 bpm 222 W  
00:54:15 32.11 km 35.5 km/h 153 bpm 212 W  
00:01:30 0.74 km 29.8 km/h 108 bpm 147 W  
00:40:32 22.74 km 33.7 km/h 142 bpm 205 W  
01:12:22 42.86 km 35.5 km/h 148 bpm 202 W