16:00:00 Uhr
01:00:00 Std.
140 / 160 bpm
1.8 km
1.8 / 3.5 km/h
33:20/km / 17:08/km
hart (6 / 10)
750 kCal
Schwimmen
Kraftausdauer
Indoor bei 26 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
Teilen
Hinterlassen Sie Ihren Kommentar
Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.
Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.
hart (6/10)
Interessantes und gutes Schwimmtraining. Hab das gleiche Pensum gehabt wie letzte Woche aber eigentlich bin ich noch besser klar gekommen. Ein Effekt der auf das fortwährende Training zurückzuführen ist. Habe viele der 50 m Sprints in 50 sek geschafft und nie Probleme gehabt sie unter 1 min zu schaffen.
200 m Einschwimmen
15x 50 m zügig in ca. 13 min
1x 750 m locker in ca. 18 min
100 m Ausschwimmen
Somit ergibt sich eine Gesamtzeit von 31 min auf 1500 m, allerdings ist dies doch etwas verfälscht, da ich ja zwischen jedem Sprint 1 min Pause hatte.