10:00:00 Uhr
00:55:00 Std.
145 / 160 bpm
1.8 km
2 / 3.3 km/h
30:0/km / 18:10/km
sehr hart (7 / 10)
750 kCal
Schwimmen
Kraftausdauer
Indoor bei 26 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
Anstrengendes Schwimmtraining.
Als ich mich am Dienstag noch sehr gut gefühlt hatte hätte ich nicht gedacht, das ich mich heute so schwer tun würde. Allerdings muss man sich solche Trainingseinheiten ggf ab und zu eingestehen wo nicht alles nach Plan läuft. Ging quasi schwerer als sonst.
200 m Einschwimmen
250 m in 5:10 min
250 m in 5:05 min
250 m in 5:10 min
1x 750 m in ca 19 min
100 m Ausschwimmen