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16:00:00 Uhr
01:00:00 Std.
140 / 160 bpm
1.8 km
1.8 / 3.5 km/h
33:20/km / 17:08/km
hart (6 / 10)
650 kCal
Schwimmen
Kraftausdauer
Indoor
bei
26 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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Sehr gutes und intensives Schwimmtraining. Habe gemäß dem Trainingsplan gehandelt und gut Stoff gegeben. Bin jetzt im Nachherein durchaus KO
200 m Einschwimmen
15x 50 m zügig (55 s auf 50 m)
1x 750 m ruhig (ca. 20 min)
100 m Ausschwimmen